现代社会大家的饮食习惯不健康，饮食不规律，多油腻，多烟酒烧烤油炸等不健康的食物，这些都有可能导致直肠炎。而且现代社会人们或多或少都会有肠炎，所以我们应该正确认识直肠炎对我们健康的危害，并且积极预防与治疗。那么直肠炎的预防方法有哪些呢?

保持心情舒畅，注意饮食有节，起居有常、避免劳累。戒除烟酒，忌食辣椒、冷冻、生冷食品，预防肠道感染，做到这几点，就可有效的预防直肠炎的发生。具体细节如下：

1、避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

2、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。少纤维、低脂肪食物有促进肠蠕动，刺激肠壁作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用可使腹泻加重，所以炸、煎及肥肉应少吃。

3、新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。因为慢性结肠炎病人消化吸收功能差，应采用易消化半流少渣饮食，少量多餐，以增加营养，改善症状。

以上便是有关直肠炎的预防方法。健康对我们每个人来说都是最最重要的，所以我们一定尽量养成良好的生活习惯和饮食习惯，做好直肠炎的预防和治疗工作，只有这样，我们才能更好的工作和学习!