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治肩周炎的功能训练

发布时间:2020-12-1026946次浏览

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症会导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,好发于 50 岁左右的人,故又称五十肩。因患者患病以后肩关节不能活动,仿佛被冻结或凝固,故又称冻结肩、肩凝症。肩周炎患者常感觉有冷气进入肩部,也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出,故又称漏肩风。

肩周炎是一种病因不明的自限性疾病,有研究认为它与自身免疫病以及感染有关。它的病理特征是肩关节内严重的关节囊组织粘连,症状是无诱因的进行性肩关节活动受限,尤以外旋受限为显著特征,同时伴有肩关节疼痛,严重者可影响睡眠。发病后 3~6 个月疼痛和活动受限的程度达到峰值,之后症状逐步缓解,若不经治疗,大多数患者的症状在发病 1 年左右完全缓解,但可能残存有不同程度的肩关节功能障碍。有时一侧肩关节发病后,相隔一段时间后另一侧也可能发作。冻结肩的诊断是一种排除诊断,即需要排除一切可能导致肩关节疼痛、活动受限的疾病,如肩袖损伤、创伤后粘连、肩关节骨性关节炎等,之后才能作出诊断。

引起肩周炎的诱因很多,主要有三个方面。一是肩关节长期保持一个姿势,使肩关节疲劳,加上寒冷等刺激所致。二是肩关节外伤后没有得到很好的医治,恢复差,出现肩周围并发症。三是习惯性肩关节脱位。临床医生认为,前两项是引起肩关节周围炎的主要原因。

肩周炎的主要表现为肩痛、肩关节活动障碍或僵硬、肩周肌肉萎缩。部分病人是由肱二头肌腱鞘炎、冈上肌炎、肩峰下滑囊炎等发展而来。肩周炎发病女多于男(约 3∶1),右肩多于左肩,多数为慢性起病。本病预后良好,多能自愈,但要经数月至两年左右。

大多数肩周炎的治疗不需手术,但必须在医生的指导下进行严格、积极的功能锻炼。其目的是在肩关节活动受限期间尽量保持一定的肩关节活动度,这样在关节粘连自行恢复后仍能维持正常的肩关节活动。对于小部分不能自行缓解的患者需要进行手术治疗。

肩周炎的干预方法有很多,其中功能锻炼尤为重要。患者在发病之初就应积极应对,可采用下列方法:将患侧肘关节屈曲 90°。屈肘90°为最佳,小于90°肩关节摆动范围小,大于90°肩关节摆动大,易造成拉伤。将患肩向前方摆动20~30次,向后摆动20~30次,每天3~4次,每次10~20分钟。同时,还可做患肢向上爬墙法、俯身前后内外摆动法、俯身画圈法等一系列康复动作。一日数次,患者应忍着疼痛主动锻炼。疼痛减轻后,应逐渐增加运动量和范围,但不要被动活动。以上方法既可防止肩关节再次拉伤或损伤,又可以起到肩关节松弛的作用。活动后冷敷半小时有利于消肿止痛,活动后2~3小时可辅以局部热敷理疗。

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左手臂肌肉酸痛什么原因
手臂肌肉的酸痛一般是手上肌肉过度的劳累、受凉、缺乏运动所导致的疼痛。患者如果是重体力劳动者,或者长时间的这种抬举手臂,搬运某些东西所引起的手臂的肌肉反复的受到牵拉,局部的充血水肿,形成无菌性的炎症,从而会引起肌肉的酸痛。如果睡觉时没有盖好,被子或者天气变凉,没有注意保暖,会导致肌肉血管的收缩,引起肌肉僵硬和酸痛。也有可能是神经根受到刺激之后所产生的,常常见于颈椎病,神经根受到压迫以后,产生的放射性疼痛以及麻木的感觉。当然,也会出现肌肉酸痛的感觉。这种情况要就诊于专业的大夫,开具相应的检查,比如辅助检查,核磁、X线等,区分是不是有一些特殊的原因而导致的肌肉疼痛。常规的肌肉疼痛通过休息,通过一些局部的外用药就可以缓解。
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2021-07-09

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肩周炎引起的手臂痛怎么办
肩周炎最典型的临床表现是肩关节疼痛,以及活动受限。如果明确患者是肩周炎引起手臂痛,一般建议采取保守治疗。如果疼痛明显,可局部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,或者口服消炎止痛药物,比如非甾体的抗炎镇痛药物,还可配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗。如果疼痛仍不缓解,可考虑局部封闭治疗。另外,建议患者不要长时间使用电脑、手机。同时,要避免着凉对于局部肌肉炎症的一个刺激,注意好这些情况,然后结合理疗和外敷等,对肩周炎能够起到比较好的辅助治疗作用。
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肩周炎最快的治疗方法
首先,排除引起肩部疼痛、损伤的因素,比如患者长期从事肩部用力的体力劳动,会使肩部着凉等。其次,可以口服消炎镇痛剂,外用贴剂。对于急性疼痛期活动受限特别明显的,也可以进行局部肩关节的封闭治疗,打完以后疼痛可以得到迅速缓解。在封闭治疗时,消炎镇痛药物能够在局部直接作用,形成关节强大的局部消炎镇痛作用,使疼痛症状能够得到快速的缓解,经过临床观察,效果还是非常不错的,注意不能长时间反复的运用封闭治疗。
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肩周炎会引起锁骨疼吗
严格意义上来讲肩周炎不会引起锁骨疼,因为这是两个不同的解剖部位,肩周炎一般来说是肩关节周围的炎症。肩周炎的症状包含有肩关节周围的疼痛及锁骨部位的疼痛,但准确来说并不是锁骨的疼痛,锁骨本身没有病。但是肩周炎范围往往非常广,有时还出现臂前部、臂后部、肩后部、锁骨上面皮肤的疼痛,这种疼痛不能够当作那个部位自己的病变,只是肩周炎的反应。所以说也不用针对锁骨进行任何的治疗。但是出现锁骨疼痛,有时表面上并不能完全区分,应该照一个x光片,甚至进一步的检查,别耽误锁骨真正的毛病。
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肩周炎的治疗方法热敷有效果吗
肩周炎一般是指肩周因为外伤或者因为上一定年龄劳损,就是退变这两种原因造成的。不管是哪种原因造成的,肩关节内部,肩关节的周围都有无菌性的炎症。这种无菌性炎如果局部的血流增加,就会把炎症因子或者炎症离子快速带走,就会减轻肩周炎的症状。所以热敷之后局部血流会增加,就可以把炎症因子带走,同时有利于肩周炎里头病变组织的修复,所以热敷是肯定有效的,但是热敷本身并不能起到根本的治疗作用,还要找医生来确定,一般是以减少活动为主,严重的可能需要做手术。
肩周炎吃什么药最有效
肩周炎的治疗需要根据肩关节损伤的情况,采取不同的治疗。药物治疗是其中的一个重要的治疗方法。药物治疗包括西药治疗以及中药的治疗。西药的治疗常采用非甾体类的抗炎止痛的药物,比如美洛昔康,塞来昔布或者是洛索洛芬钠片。可以用外用膏药治疗,比如通络祛痛膏的一些膏药进行治疗,还可以用关节腔注射药物的治疗,比如注射透明质酸钠或玻璃酸钠。最近几年比较流行的是关节腔注射富含血小板的血浆来进行肩周炎的治疗。第二是中药的治疗,中药可以采用活血止痛的中药来进行治疗,这样能够起到活血化瘀、通经活络、消肿散结的作用,对于肩关节改善局部的血液循环,减轻和肌肉的粘连都有很好的作用。除了药物治疗方法,其他还可以包括物理治疗,以及推拿按摩等中医的治疗。经过综合的积极的治疗,肩周炎多数都能收到很好的效果。
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2021-01-22

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肩周炎早期有哪些症状
肩周炎的早期可以有以下的症状或临床表现。在初期肩周炎的病人可以表现为肩关节的疼痛,疼痛常位于肩峰下以及肩的前侧肱二头肌肌腱处。严重者可以放射到上臂的远端,肩关节在受凉的时候会出现疼痛非常的明显或者是加重。在早期一般不会有关节周围粘连的情况,一般活动功能还是正常的,但是在肩关节活动的时候,可以诱发肩关节的疼痛。肩关节的周围炎早期的治疗是比较单一的,可以痛点封闭或者是口服简单的止痛的药物,以及活血化瘀的药物就可以了。如果肩周炎出现了明显的肩关节活动障碍,这是在口服药物的同时,要积极的采取物理治疗,以及中医的推拿按摩等治疗,同时要进行肩关节的功能练习,这样才能够保证肩周炎在治疗后,肩关节功能不能够丧失,以免遗留有肩关节僵硬等后遗症状。
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2021-01-22

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肩周炎引起的手臂痛怎么办
肩周炎引起手臂的疼痛,可以通过以下的方式来进行止痛。第一是药物治疗,药物治疗在临床上可以口服先止痛的药物,比如美洛昔康、塞拉西布,这些药物在口服的同时要注意一些副作用,它常见的副作用就是胃肠道的损伤,严重者会出现胃肠道的出血,建议在服药的时候饭后服用,疗程不要太长,不疼的时候要停止用药一段时间再口服。第二是物理治疗,物理治疗可以进行冲击波的治疗,通过声波对肩部的肌肉进行收紧,这样有止到消炎止痛的作用,还可以涂抹一些药物,比如扶他林软膏,通过皮肤吸收之后,对于局部的疼痛也有很好的止痛和缓解的作用。第三就是封闭治疗,如果肩周炎有固定的疼痛点,这时可以进行封闭。封闭的时候可以用小剂量的激素以及麻药同时注射,这样就能够起到止痛的作用。通过以上的方法,肩关节的肩周炎导致的上臂疼痛就能得到很好的缓解。
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2021-01-22

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肩周炎运动锻炼治疗
肩周炎如何锻炼,这些都是患有肩周炎的患者常问的问题,肩周炎运动锻炼治疗,俗话说,生命在于运动,在肩周炎的治疗上,我们只要采取了合理的肩周炎运动方法的话,肩周炎也是很容易被治愈的
肩周炎的运动方法
通常,肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎,也可能由中风引起,经常,较难确定起因,不过,任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎,肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节,得了病就得治,下面就介绍一下肩周炎的运动方法。
肩周炎适合什么运动
肩周炎适合什么运动呢?得了肩周炎如果不进行治疗,会越来越严重,即使治疗也很容易复发,因此,只有加强肩颈部的锻炼,才能让肩周炎尽快的恢复,以下是几种肩周炎的锻炼的方法,希望可以给大家一些帮助。
比较常见的肩周炎早期症状表现
肩周炎是一种常见的骨科疾病,患上肩周炎的老年人也越来越多。了解肩周炎的早期症状对治疗有一定的帮助。那么肩周炎的早期症状有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。1、疼痛疼痛是肩周炎最突出的症状。刚开始的时候,疼痛往往较轻,但却常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛,慢慢会逐渐发展为持续性疼痛,尤其是在肩关
孕妇肩周炎的防治措施
肩周炎是一种慢性炎症,患者常见的表现是肩部酸痛和活动受限,随着病情发展症状会逐渐加重,严重者连举密梳头、穿衣和背手擦背这些动作也不能进行,尤其是在夜间加重。如果孕妇患有肩周炎,也会严重影响母体和宝宝的健康,以下小编给大家介绍肩周炎的防治措施
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肩周炎可以喝啤酒吗
没有禁忌症的患者可少量喝酒,不建议多饮酒。肩周炎患者可少量喝酒,但治疗期间或急性发作时,尤其合并高尿酸血症、痛风的患者,尽量不要喝酒。肩周炎属于慢性疾病,临床上50岁上下的人发生相对要多。肩周炎是关节囊粘连性的炎症表现,导致关节僵硬、活动受限,病情较重的可能睡觉也会受到影响。肩周炎主要是控制局部炎症,避免关节粘连和活动受限加重,可选用非甾体类消炎、镇痛药,包括热敷和按摩,降低局部疼痛。在疼痛有效控制的情况下,可适当进行功能锻炼,促进关节功能恢复。
肩膀前倾如何矫正
肩膀前倾可以采用运动以及功能锻炼的方法,必要时辅助性关节炎支局进行矫正。肩膀前倾临床上其主要原因是由于我们自己一些不良的姿势所导致,而在现实的工作中,常常由于工作的原因会导致一些肩膀的前倾,引起外形上的一种病态感觉。针对肩膀前倾其矫正方式:一、可以采用运动的方法,以及功能锻炼的方法进行矫正。运动方法。第一,我们可以采用反手婴孩式方法,取跪坐位腰背挺直双手放身旁的两侧,视线向前,吸气,双手手指互扣,放在臀部的后方。另外,我们在呼气,身体向前弯腰、腹部紧贴大腿,直至额头放在地上,保持呼吸自然、保持姿势约十五秒。其功效主要是可以锻炼上背的斜方肌,强化过弱的背部肌肉伸展胸部以及肩部,加强肺活量。二、必要时可以辅助一些肩关节的支具来进行矫正,避免长期的生活不良姿势等。
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2019-12-05

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