要预防骨质疏松椎间体压缩性骨折，首先要注意积极防治骨质疏松，比如合理膳食、多晒太阳、补充钙片等消除诱因；其次在日常生活中要注意防跌倒、适当锻炼强健骨骼等，也可以降低骨折发生的几率。

椎体压缩性骨折是临床上比较常见的一种骨折类型，一般中老年人患病率比较高，主要是这类人群容易出现骨质疏松，导致骨骼的脆性加大，稍有不慎就可能会引起这种疾病，那么如何预防骨质疏松椎间体压缩性骨折呢？
　　一、积极防治骨质疏松
　　1.合理膳食
　　骨质疏松的出现与骨骼缺钙有很大的关系，所以平时多吃一些鱼、虾、牛奶、酸奶、骨头汤、豆类、杂粮等含钙、磷高的食物；少喝或不喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等，可以更好地为身体补钙，防治骨质疏松，消除诱因后，就可以避免出现骨质疏松椎间体压缩性骨折。
　　2.多晒太阳
　　有些人出现骨质疏松，是因为体内缺乏维生素D，影响对钙质的吸收导致的。此时应该经常去户外活动，晒一晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙吸收，也可以消除导致骨折的诱因。
　　3.补充钙片
　　绝经后的女性骨流失加重，容易出现骨质疏松，此时可以适当的补充一些钙片等为身体补钙，可以有效的预防骨质疏松。
　　二、注意防跌倒
　　骨质疏松的人平时走路时要特别注意，穿平底鞋，避免去坑洼不平的路上等，避免跌倒；行动不便的人可以借助拐杖等辅助走路防跌倒，也可以降低椎间体压缩性骨折出现的几率。
　　三、注意适当锻炼
　　根据自己的体质，可以选择适合自己的运动，比如散步、慢跑、游泳等强健骨骼，出现骨质疏松椎间体压缩性骨折的几率也会大大的降低。