月经血是褐色的，可能是由于经血在宫腔内淤积，不能排出或者排出不畅所导致的，可能受体内的内分泌激素的影响，也可能和受寒或者过度减肥、环境改变、精神压力等因素影响有关系。正常的月经血应该是暗红色的、不稀不稠、没有血块、没有异味。如果血色为褐色，在临床上这种情况也比较多见的，也有的人可能会同时伴有月经量少，主要是由于出血量少不能及时排出，在阴道内受阴道酸性环境的影响，使血色变成褐色，如果在月经来潮的第1天，或者快结束的时候，出现褐色的少量出血，往往是属于正常情况，是属于由于血在体内存留时间比较长，所以变成褐色的，如果中间有红色的正常的月经血是属于正常情况，不需要进行特殊处理，但平时可以注意保暖。如果经常出现褐色出血，要考虑以下情况：一、卵巢功能不足，如果整个经期血的颜色都是褐色的，是由于月经过少造成的，可能是由于卵巢功能下降，分泌的雌激素水平比较低，所以，造成子宫内膜过薄，月经量少，经血颜色呈褐色，血色也比较淡，如果出现这种情况，建议还是到医院来就诊，可以在月经来潮的2-4天，通过抽血查一下性激素六项，可以判断一下卵巢的功能，如果卵巢功能确实不好，也可以通过中医的辨证论治来进行调理治疗，这种情况往往属于气血亏虚或者肾虚，或者是寒凝所导致的，可以采用相应的药物来进行治疗。第二，子宫内膜息肉，子宫内膜息肉也可以出现褐色的分泌物这种情况，可以通过B超来进行诊断，B超可以看到子宫内膜是不均匀的，有的时候会报出来有中等强度的回声，可以表现为不规则的、少量褐色的分泌物出血，做个宫腔镜可以明确诊断。

经期可以艾灸肚脐，但需要分清体质。艾灸的主要作用有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，在妇女的经期，如果艾灸肚脐，可以起到去除痛经等症状的目的。所以在妇女经期如果有小腹冷痛，伴有拘谨感，是可以使用艾灸肚脐的方法来治疗的。但是同时要明确是否使用艾灸，跟病人的体质是相关的。如果病人是体质比较热，平时容易口舌生疮、大便秘结、月经量比较多的人是不适合的，容易造成血虚，还是要谨慎使用艾灸。但是患者如果平时就胃寒肢冷、四肢不温等表现为虚寒症状，如果在经期又有痛经，经期可以用艾灸肚脐的疗法。但是艾草是能够帮助活血化瘀的，也不可一直使用，会导致月经一直不干净或月经量过多。艾灸的一些禁忌可以关注一下，避免误用造成不适。一、持续发烧的病人禁灸。二、孕妇禁灸。三、皮肤发炎、红肿、溃疡部位禁灸。四、皮肤超敏感者禁灸。五、激烈运动后禁灸。六、饭后一小时内禁灸，尤其吃得太多时必须注意。七、禁止一边艾灸一边吃东西。八、过饥、过饱、醉酒禁灸。九、没有自控力的人禁止自行艾灸。十、术后伤口没有复原者禁灸。

月经前心烦气躁，有可能跟月经周期，跟体内激素水平变化有关系。很多女性朋友会出现经前紧张综合征，主要是跟激素水平的周期性变化有关，月经出现周期性变化，反映了体内内分泌周期性变化。在不同月经周期，体内雌激素、孕激素、黄体生成素和促卵泡生成素，都会发生一些周期性变化，这对女性朋友情绪、精神都是有一定影响。还有更年期女性，其激素水平也发生了相应变化，很多女性朋友在这时脾气比较暴躁，所以适当的调节也是非常重要和必要的。

一般情况如果月经正常的话，没有什么不适的话，无论是在饮食，还是在其他方面，应该都不受影响。有的人月经期会有很多的讲究，不能吃这个，害怕那个，其实就是说主要是看自己的月经的情况，如果你的月经不好，很容易被外界的这种因素干扰的话，不管是精神心理、劳累以及一些情绪等等，还有一些环境的，比如说冷刺激、冷水、冷饮等等，这种情况的话，我们可能会受一些影响，茶的话，它也属于一种比较兴奋的，可能是睡眠不好了，你就要注意一下，因为月经期也是需要适当的休息的。除此之外的话，没有因为说喝茶就会影响月经的量月经的时间，所以的话应该是可以喝的。

每个人月经期间的表现不同，因此要根据每个人情况来定。一、都需要注意避免接触凉水，避免吃冷饮，避免吃辛辣刺激的食品和蔬菜。同时要注意适当的休息，要保证充足的睡眠休息，同时要保证心情愉快，不能过度劳累，同时也不能进行性生活。二、饮食方面要注意，比如在生病用药时，也要注意要看医生，像激素类的药物要尽量不用等，或者要少喝浓茶、浓咖啡，还有一些大量巧克力，这都是要注意尽量少喝、少吃。所以就说月经期间注意的事项，还是应该引起每一位女性同志的关注。