运动之后大部分的心率会增快，一般在停止运动后10分钟，大部分人都能够恢复，剧烈的活动，一般半小时以内也可以恢复，正常人的心率一般是60-100次/分之间，运动以后心率会迅速的提高，一般在100-150次/分之间。但是心率过快往往会伴随有胸闷、气短、心慌等现象，这些都属于正常的，只要多注意休息，往往就可以恢复正常。如果是普通人，在进行轻中度的运动量，一般10分钟左右就可以完全恢复正常。如果是剧烈性的运动，恢复的时间相对来说会长一些，但最长也不会超过30分钟。如果运动之后30分钟以后，心率还没有恢复到正常，就要需要注意了，应该及时的到就近的医院做进一步的检查，以明确有没有合并心血管疾病，比如心肌炎、甲亢、贫血、或者内分泌疾病等。确诊清楚病因以后，可以进行原发病的相应治疗，适当运动有助于提高人体的身体素质，促进血液的循环，保持新陈代谢的稳定性，将体内的毒素及时排出体外。一般运动和心率的关系，一三五七的原则，一就是每天要运动至少一次，三就是运动时间上持续半小时以上，五就是每周要运动5天以上的运动量，七就是心率，运动的时候只有心率达标，才能起到锻炼健康的目的，一般心率达到多少为合适，根据人的年龄来算，170减去年龄达到这个心率目标，就是达到了锻炼的目的。

最常见的一个原因，我们得需要考虑有没有代谢或者是动力性的疾病，比如代谢的疾病，最常见的包括糖尿病，多饮、多食、多餐、多尿，但是会出现消瘦的情况。所以如果是刚出现的一吃饭就出现饥饿感觉，建议您去医院做一个血糖的筛查，如果您的空腹血糖高于6.1mmol/L及以上，这个时候就得需要警惕有没有糖尿病的可能性。因为糖尿病最初的症状，就是多饮、多食、多餐，但是还会出现消瘦、多尿的情况，是需要警惕的第一个疾病。第二个疾病就是全身能量高代谢的状况，最常见就是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进也是这样，吃了饭之后很快就饿了，但是人整天处于很兴奋，很亢奋，对工作和生活充满了热情，一般也建议去做一个甲状腺功能筛查，做一个游离的T3、T4以及TSH的改变，如果出现了FT3、FT4以及TSH甲状腺素的升高，TSH的降低，就得需要警惕有甲亢的可能性。所以在日常生活当中，最常见的疾病就是糖尿病或者是甲状腺功能亢进代谢的状况。另外这些情况如果都没有的话，就得需要考虑一下是不是饮食结构不够合理，或者是不是体力消耗过大，什么叫饮食结构不够合理，比如天天喝粥或者天天喝片汤，但是干的活却很重，这个时候就得考虑是不是得吃点米饭、馒头。再或者是日常的消耗特别大，比如得需要去工地上干活，这个时候可能就得需要多吃一点。当然我们还是建议先排除一下器质性的疾病，尤其是糖尿病和甲状腺功能亢进。

临床上甲亢患者会出现怕热多汗临床症状。甲亢患者因为体内甲状腺激素分泌增多，体内产热增加，患者会出现怕热多汗等症状，甲亢患者还会出现其他高功能代谢症候群的临床表现，表现为心慌、乏力、多食、易急、腹泻、消瘦。部分患者可伴有眼睑浮肿、眼裂增宽、眼球突出等相关的临床症状，均与患者体内甲状腺激素分泌增加有关。甲亢患者一旦明确诊断，明确病因诊断，要积极的给予抗甲亢药物治疗，使甲状腺功能恢复在正常范围之内，患者的怕热多汗的临床症状会逐渐缓解，患者一般心慌、手抖、乏力、饥饿感、消瘦等相关的症状也随之逐渐改善。

甲亢治疗有抗甲状腺药物治疗，放射碘治疗和手术治疗。药物治疗适合初诊甲亢、儿童、甲状腺轻度肿大患者，抗甲状腺药物有—咪唑类和硫氧嘧啶类，代表药物分别有甲巯咪唑和丙基硫氧嘧啶。治疗需1到2年，药物治疗有副作用，包括粒细胞减少、药物过敏、肝功能受损等。停药后复发率高。放射碘治疗适合甲状腺肿中度肿大或甲亢复发患者，孕妇和哺乳妇女禁忌。放射碘治疗甲减发生率高，不适合有甲状腺眼病的甲亢患者。手术治疗适合甲状腺肿大显著，甲状腺恶性肿瘤的，甲状腺肿大有压迫症状。术前甲状腺功能控制在正常范围，口服复方碘溶液做术前准备。放射碘治疗和手术治疗属于破坏性治疗，甲亢不易复发。

甲亢为甲状腺功能亢进症简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合征。由于是甲状腺激素分泌过多，所以在饮食方面要注意少吃含碘高的食物海带、紫菜、海蜇等海鲜类产品。避免用含碘的药物如海藻、昆布、丹参、川贝、碘化钾、含碘造影剂、复方碘溶液等。注意作息规律，不熬夜、少生气、不抽烟等。由于甲亢是高代谢、高消耗疾病，所以要高维生素、高蛋白饮食。发现甲亢，一方面要注意饮食，另一方面要及时治疗。临床常用的有三种治疗方法；抗甲状腺药物、碘131、手术，三种方法各有优缺点，根据自身情况选择。目前以前两种治疗方法选择较多，尤其是碘131治疗，因服药时间短、治愈率高、花费少而广泛应用。