手脚冰凉是很多女性朋友都有的困扰，即使是在炎热的夏天手脚还是特别的凉，长时间的手脚冰冷不仅女性自身会感到难受，还很容易导致生冻疮或者其它疾病的发生，手脚长期冰凉很容易导致女性朋友的月经量少，严重甚至还会不孕不育，那么女的手脚冰凉是怎么回事？

很多女性很容易出现手脚冰凉的情况，那么手脚冰凉究竟是怎么回事呢？想要缓解手脚冰凉的症状，首先就要先了解引起手脚冰凉的根本原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

经常坚持泡脚，对人体有很大的好处，是一个很好的养生办法，能够有效达到活血舒筋的功效，同时还可以提高睡眠的质量，更重要的是时身体血液循环加快，起到手部和脚部保暖的作用，平时多吃一些奶制品、豆制品、蛋类食物，这些食物中的烟碱酸可以有效改善手脚的冰凉。