睡觉好，皮肤好——怎么睡美容觉
发布时间：2018-04-1756703次浏览
美丽在睡眠中绽放
充分的睡眠能促进皮肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩。
只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻的有活力的。
皮肤在晚上少了阳光中紫外线和空气中污染物的刺激，自然晚上就是皮肤进行细胞修复的时期。当人进入睡眠状态时，特别是在晚上10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢是非常活跃的，在这段时间里使身体进入全面休息的深睡眠状态，能让皮肤受到最完善的保养，促进皮肤自身的更新、保养和修复，保持良好的弹性。祖国医学认为凌晨1点到3点，即“子时”，经脉气血流经肝脏，肝脏得到充分的休息，气机通畅，自然会后好气色，而且还可有效的预防黑眼圈。
美容觉不是睡的多，而是睡得好。晚上11点到早上6点，这八个小时睡眠的养颜效果要远远大于凌晨睡觉下午起床那十几个小时的效果的。
睡美容觉需要做到以下几个方面：
面部的清洁很重要。要把白天上的妆彻底的洗干净，带妆睡觉会给皮肤带来紧张感。皮肤毛孔清洁而通畅，可使皮肤充分的呼吸氧气和吸收营养。
睡前不要喝太多的水，不然第二天眼睛会有浮肿。不过一杯温牛奶会有助于睡眠。牛奶中的色氨酸成分，可以被人体分解为5-羟色胺及褪黑激素，褪黑激素能促进睡眠，5-羟色胺则具有平抚情绪的作用。如果脸上有斑点或是黑眼圈，可以睡前在面部涂抹些牛奶。
一切准备妥当，一定不要错过晚上11点到凌晨2点的最佳美容时间。不然，也会错过皮肤新陈代谢的最好时机。让你的皮肤自由呼吸吧!
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风疹患者如果出现高热或咳嗽等症状，对症治疗即可；患者在发烧一两天后皮疹会出现，可以选用炉甘石洗剂外涂，保护皮肤，皮疹会逐渐的消退；中医治疗中如果遇到风疹的患者，可以选用清热、疏风、解毒的药物进行治疗。风疹是一类风疹病毒引起呼吸道传染病，这类疾病一般可以自愈。目前风疹疫苗比较普及，儿童中基本上普遍都进行注射，在临床中相对来说遇到的比较少。但是孕妇如果感染风疹病毒，要注意严格的进行治疗，要对产妇进行相关的产检。
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