饮食上就是营养的清淡的饮食，同时要注意防寒保暖，防寒保暖就是一个是穿着上面，穿合适的衣服不要穿的太少，因为有一些年轻的女性是为了美穿的偏少，甚至有一些还穿着露脐的服装，这样的话往往会导致寒邪内侵对身体造成伤害，比如继发一些痛经或者是月经后期这些的疾病。第三点就是要注意这月经期的清洁卫生，外阴的清洁卫生，在经期的时候卫生巾曾经有患者问过我，多长时间换一次，比如如果说月经量不是特别多的话，两三个小时也得换一次，有一些病人甚至因为工作忙月经量又不多，甚至半天或者一天才换一片的，这样的话实际上容易有潜在感染的风险，所以建议两三个小时换一次卫生巾，即使月经量不是很多，这是第三个方面。第四个方面就是运动，如果说有的女性平时运动量比较大，因为有时候在临床上会有遇到一些女性患者，比如说跑马拉松的，月经期的时候怎么来做这件事情，建议可以适当的走走路，尤其是长距离的去跑步因为中医讲还是比较消耗，耗气的动辄伤气，来月经的时候又出血，这样子气虚就不固血会导致月经量多，可以适当的做一做比较舒缓的比如说做一些瑜伽，尤其像一些医用瑜伽，甚至现在有很多APP上会有经期的瑜伽都可以参照，来做一种适当的合适的运动。

第一，在生育年龄的女性出现了停经，这时候需要去医院做检查，如果是发生了月经失调，子宫内膜较厚，可以给予孕激素类的药物来进行催经治疗就可以。是发生了怀孕则需要根据情况来选择治疗。第二，女性在更年期的时候发生了停经，若年龄达到50岁这时候多数是由于激素水平分泌紊乱引起的情况有关，如果是没有身体的不适可以先暂时观察，一般月经会间隔几个月的时候会偶尔再次来临，然后就会逐渐的间隔的时间延长，最后停止月经来临，进入绝经期的。

第一，女性在月经期间，如果是月经量少的情况，可以适当的洗澡，但是也要注意做好保暖处理，避免出现有受凉感冒的情况发生是比较好的。第二，若是女性在月经期的时候月经血量较多，经期延长，本身又出现有疲乏无力，虚脱的情况发生，这时候就不可以洗澡的，否则洗澡后很容易会导致女性出现有晕厥，感冒，不利于身体的健康恢复。因此女性在月经期间的时候，要根据月经的血量和自己的身体健康来选择是否洗澡，才有利于身体的健康，避免导致出现有月经失调，内分泌紊乱的情况发生。

醋酸甲羟孕酮片也叫黄体酮，可以用来调节月经，和天然黄体酮差别很大。一、用于月经紊乱，如有阴道出血，可以止血，恢复正常月经。一般在月经后半期使用，如果有单纯子宫内膜增生，可以连续用三个月，让紊乱的月经恢复正常。二、用于不来月经的女性，如有除怀孕外出现不来月经，可以用醋酸甲羟孕酮治疗，一般用5-7天，停药后观察，出现撤退性出血，可以让月经恢复正常。三、更年期的治疗，提前闭经的女性用雌激素联合醋酸甲羟孕酮来恢复正常月经，减少更年期对女性骨骼和血管的伤害。四、醋酸甲羟孕酮不是天然黄体酮，不可以用来保胎。

月经不调，首先我们要知道是什么原因引起来的，不是吃什么就可以调理的。如果月经不调，没有器质性的病变，也就是根据功能来了解它的原因。比如是因为精神心理紧张，劳累引起的，那就需要休息，然后调节心态，然后注意心理的调理。如果是吃减肥药等等其药物引起来的，那就要停掉减肥药以及其他对月经有影响的药。如果是因为多囊卵巢引起来的，那么就要来查一下性系列，是不是高雄激素血症，是不是高LH的血症。如果是高泌乳素血症，也就是泌乳素增高的情况下，那是用溴隐亭来调节的。如果有子宫肌瘤或者子宫内膜息肉等等这些疾病引起来，那就是要手术来干预的。如果是和流产有关系导致的月经失调或者宫腔粘连等等。这个可以用促进子宫内膜修复的药，比如金凤丸，麒麟丸，还有坤泰胶囊都可以。所以不同的原因，不同的药物。