洋葱的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153370次浏览
洋葱一般有降压降脂、祛痰利尿、提神醒脑、抗菌、促进消化等功效与作用。如果食用后出现不适，建议及时就医。
1.降压降脂：洋葱中富含钾元素，可减轻水钠潴留，从而降低血压，洋葱中的硫化物能降低血液中胆固醇、甘油三酯，有降脂作用。
2.祛痰利尿：洋葱可以消除炎症、发汗，起到祛痰、预防感冒的作用。如果出现水肿，也可以适量吃洋葱，帮助利尿。
3.提神醒脑：洋葱中的大蒜素可刺激泪腺分泌，促进新陈代谢，消除疲劳，活化脑细胞，有提神醒脑的作用。
4.抗菌：洋葱中的硫化物具有天然的抗菌和抗真菌作用，可以帮助抑制病菌的生长和繁殖。
5.促进消化：洋葱中的膳食纤维有助于促进消化系统的正常功能，增加肠道菌群的健康，可以预防便秘。
如果对洋葱过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。
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