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筋膜炎患者的日常饮食原则

发布时间:2020-09-1657185次浏览

筋膜炎患者的日常饮食原则是什么呢?筋膜炎在生活中并不少见,有很多人也在承受着筋膜炎所带来的痛苦和影响,严重的患者还会出现各种并发症,因此可见筋膜炎的危害是比较大的,那么患上了筋膜炎患者们的日常饮食原则是什么呢?

筋膜炎的饮食保健

筋膜炎是慢性的病,所以恢复也比较慢。

饮食注意事项

1、少吃高动物脂肪、高胆固醇食物

避免引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、少吃奶类

避免过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

此外,还应该少吃甜食,少喝酒、咖啡等饮料。可多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物,如动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。

治疗筋膜炎应该减少患处活动,可以进行热敷或理疗,可以来医院做理疗,基本原理都相同,促进它的血液循环,加速恢复。

有利于筋膜炎的饮食

1、茶

茶的品种很多,首先推荐绿茶,除了能降低胆固醇和血糖外,还有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制体内活性氧的生成,促进白细胞的循环。

2、鱼

鱼肉中含有丰富的DHA二十二碳六烯酸,俗称脑黄金和EPA二十碳五烯酸不饱和脂肪酸,这些物质能改善红细胞和血小板的功能,促进血液循环。

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筋膜炎又称纤维织炎,为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。筋膜炎易发生于肌肉较丰厚的地方。有些地方较薄,但一般是大片肌肉,也会产生筋膜炎。筋膜炎是由于风、寒、湿、瘀造成了局部的疼痛,如果身体状况好转,或天气变暖,局部温度升高,甚至有的患者从北方到南方,或有些患者自己热敷,拿电吹风吹,都可能会自行缓解。筋膜炎身体本身有自愈的过程,但绝大部分筋膜炎会反复发作。所以不能完全自愈,只是时轻时重的过程。部分患者可能长期没有症状,但急性发作会非常疼。
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筋膜炎患者是可以进行运动的,只要在运动的过程当中保持适当的张力和力度即可。筋膜炎是筋膜的附着点部位慢性积累损伤,出现的无菌性炎症。适量的运动可以促进无菌性炎症的吸收和愈合,同时也是治疗筋膜炎的方式之一。
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筋膜炎可以运动吗
主要表现症状为疼痛。筋膜炎患者可以运动,只要在运动的过程当中保持适当的张力和力度即可。筋膜炎是筋膜的附着点部位慢性积累损伤,继而出现的无菌性炎症。适量的运动可以促进无菌性炎症的吸收和愈合,同时也是治疗方式之一。