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侧卧可降低老年痴呆症风险

发布时间:2018-05-3058328次浏览

据英国《每日电讯报》近日报道,美国《神经科学杂志》的一项新研究发现,相比躺着睡觉或趴着睡觉,侧卧睡觉或许可以更加有效地移除大脑的废物,而且这种睡姿也被证明可以有效帮助个体降低患阿尔兹海默氏症、帕金森疾病及其他神经变性疾病的风险。

研究人员利用动态对比核磁共振成像来观察大脑的类淋巴通路,类淋巴通路在睡眠时最为活跃,大脑废物包括淀粉样β蛋白和tau蛋白,这些物质一旦积累,就会影响大脑的正常功能。

在这项最新研究中,研究者们利用动态对比核磁共振成像,来对麻醉之后侧卧、仰卧和俯卧的老鼠大脑中脑脊液和组织液之间的交换进行定量分析。研究者Helene Benveniste说:“这些分析结果显示,类淋巴运输在侧卧时效率最高。”

研究者Maiken Nedergaard说:“侧卧已经是人类和大多数动物最常用的睡姿,就好像我们为了能够最有效清除醒来时大脑中累计的代谢废物,而适应了侧卧。研究进一步证明,睡眠对大脑有着特殊的作用,那就是清理垃圾。许多类型的痴呆症都与睡眠问题有关,包括入睡困难。”侧卧最有利于大脑排毒,不仅有益保持大脑清醒,还有利于降低老年痴呆症等风险。


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防止老年痴呆症的方法
预防老年痴呆症可以服用天麻醒脑胶囊预防,该药能滋补肝肾,益精填髓。还可以针灸足三里、涌泉、太冲等穴位,来预防老年痴呆,此外读书、写作、做游戏、学习新技能等脑力训练可以增强大脑认知功能;社交活动可以增强老年人的社交网络,提高身心健康水平,如参加志愿者活动、加入兴趣小组、定期与亲友交流等。
记忆力下降的原因
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老年痴呆怎么办
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老年痴呆症如何用药
老年痴呆症虽然不能根治,但可以通过药物控制病情。尼莫地平、天保平、都可喜、氢麦角碱、脑通等药物,对于改善老年痴呆的症状都有一定的帮助,应在医生的指导下使用。除了药物外,患者平时也要积极锻炼脑部功能。
老年性痴呆的早期症状
老年人一直都是一个比较特殊的需要照顾的群体,而老年人中患老年痴呆的几率也变得很高,其实患老年痴呆的人都是会有一个早期症状的,老年性痴呆的早期症状有记忆障碍,言语也会有障碍,行动变迟缓等。
怎样预防老年痴呆
老年痴呆的人是很容易导致死亡的,而且也是老年人发生概率非常高的疾病,如果想要预防老年痴呆症,一定要定期去医院进行检查,并且要注意合理膳食、规律三餐。还要注意的就是经常用脑,防止大脑老化。
脑萎缩是不是老年痴呆
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