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上班、上课就犯困的“困病”

发布时间:2018-06-2165892次浏览

经常嗜睡,白天、晚上都睡不够、睡不醒的人不在少数,其实大家也很想知道,像这种老嗜睡、老爱犯困的情况应该怎么办呢?该从哪些方面来调理呢?

很早以前《内经》就说过:脾生肉......湿伤肉。说的意思就是湿邪如果在人体所致就会伤肉,使人乏力,人们就会爱犯困,主要原因还是消化系统出现了问题,就应该从脾上来治疗(非西医的脾)。

尽管有“春困秋乏夏打盹儿”之说,是因为炎炎夏日,温度过高,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外夏季出汗多,体力消耗过大,人体血管扩张,脑部供血量减少,所以也会时常感到精神不振、昏昏欲睡。

但是这也和消化系统的虚弱有关系,消化吸收差就会不能很好的转化成气血,气血不足大脑就会缺氧犯迷糊。饮食上就要少吃甜食,因为甜腻之品容易助湿。另外就要少吃点冷饮,冷饮属寒性,容易伤脾胃,阻滞胃肠的吸收功能。不妨可以多吃点:山药、白扁豆、薏苡仁等。

药物可以用点:参苓白术丸、二妙丸或者四妙丸、藿香正气水等。

自我按摩上可以多敲敲小腿内侧,帮助祛湿。当然,最好是到医院根据自己的体质情况进行很好的调理,可以把“困病”给赶走的。不要以为这样的“困病”医疗仪器查不出来,就认为自己是“健康”的了,以免湿邪加重造成其它脏器的功能减退!

脾虚湿困的临床表现都有那些呢?大家不妨可以自查一下:头晕晕乎乎,口中黏黏糊糊或者口中无味,胸闷闷乎乎,胃胀胀乎乎,腹部胀胀乎乎,大便黏黏糊糊,小便浑浊不清,四肢困困乎乎,女同志会白带多。

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脾虚怎么调理
脾虚吃什么食物补最快脾虚的患者应该吃粳米、山药、糯米、鲫鱼、地瓜,有着良好的补脾效果:第一种,粳米,粳米具有补脾利气的功效;第二种,山药,山药具有补肾健脾的作用;第三种,糯米,糯米具有健脾养胃的功效,可以用于治疗由于脾虚所导致的反胃、食欲减少;第四种,鲫鱼,鲫鱼具有良好的健脾利湿效果,用于治疗脾虚所导致的口渴;第五种,地瓜,地瓜具有补脾、宽肠胃的功效。对于脾胃虚弱的人,特别是大便不成形、吃得又少、气血不足的人,如果较为严重,还是在医生的指导建议下正确调理为佳。脾虚吃什么药效果最好选药治疗:中成药有四君子丸、六君子丸、参苓白术丸等等。另外,常用的药物还有党参、人参、茯苓、山药、白扁豆,这些都是健脾的药物。饮食方面可以多吃山药、茯苓、薏米,这些都是健脾的食品,能够起到食疗的作用。脾虚主要是脾气虚,临床上出现倦怠、乏力、食欲不振、腹胀、大便偏稀、不成形,或者是大便里有不消化的食物,这些都是脾虚的表现。脾虚喝什么茶1、陈皮茶:陈皮具有健脾理气功效,可用于治疗脾胃虚寒症状,尤其适合夏季饮用。2、红茶:红茶比较温和,对脾胃的刺激较小,而且还具有暖胃作用,尤其适用于胃寒体质的人群饮用。3、红豆薏米茶:红豆薏米茶具有健脾益胃作用,可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积、湿疹、水肿、肥胖、消化不良、大便稀溏等症状。4、桂花茶:桂花茶性温,适用于脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。孩子脾虚怎么调理最有效孩子饮食要规律,不要暴饮暴食。少吃肥甘厚味、油炸、生冷、辛辣的食品、少吃零食甜食。可以多给孩子吃蔬菜水果。孩子可以多吃一些健脾利湿的食物,比如山药、薏苡仁等等。适当的增加孩子粗粮的摄入量。比如玉米、小米、糙米等。可以根据症状给孩子调理脾胃的中药,比如归脾丸、香砂养胃丸。可以适当的增加孩子的户外活动量,既能健脾促进消化,又能增强体质。
小孩流口水是不是脾虚的原因
小孩流口水不一定是脾虚的表现。如果小孩流口水量比较少,算正常的,如果流口水量非常多,有可能是脾虚。小孩流口水本身是一种正常现象,小孩子因为发育不全,神经系统有待长成型,所以对口腔的关闭指挥不是灵敏,所以小孩的口腔总是张开的,这个时候口水是可以流出来的。如果小孩子出现了大量的口水,这个时候属于体内的湿气,水湿水液运行的时候出现阻碍,水湿水液运行出现阻碍,在中医认为就属于脾虚,脾虚的话,小孩子可能同时伴有饭量减少,容易啼哭,大便稀等等一些其兼症表现。
语音时长 01:36

2021-12-30

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小孩流口水是脾虚的原因吗
小孩流口水不一定是脾虚的表现。如果小孩流口水量比较少,算正常的,如果流口水量非常多,有可能是脾虚。小孩流口水本身是一种正常现象,小孩子因为发育不全,神经系统有待长成型,所以它对口腔的关闭指挥不是灵敏,所以小孩的口腔总是张开的,这个时候口水是可以流出来的。如果小孩子出现了大量的口水,这个时候属于体内的湿气,水湿水液运行的时候出现阻碍,水湿水液运行出现阻碍,在中医认为就属于脾虚,脾虚的话,小孩子可能同时伴有饭量减少,容易啼哭,大便稀等等一些其他的兼症表现。
脾虚的原因
脾虚是脾的运化功能不足导致。在现代人的生活中体现的非常明显,如喝冷饮、太疲劳、经常吹空调、不运动等都会伤及人身的脾阳之气,中焦的脾阳之气。脾位于中焦,脾主运化,脾胃是一对,胃的主受纳,但一切的运化和转化,通过脾来完成。脾胃是个中枢,脾具有升清化浊的作用,把水谷的精微运化,肠道吸收后,通过脾的运化,布化到全身,因此脾的运化对于整个组织能量的代谢,有非常关键的作用。比如糖类,糖到身体后被转化到血里,运化到全身,输布到所有的细胞里,所以需脾的气的运化,阴阳运化后,把能量的物质运输到全身所有的细胞,然后促进所有细胞的能量代谢。如果脾气不足,肌肉就会萎缩,肌肉就会乏力,肌肉所运用能量代谢的能力,也会降低,能量代谢降低了,就气虚了,所以就非常疲劳、无力、乏力,这是脾气不足的一种表现。而且在诊断上可以看到牙齿边,常常有齿印、苔白,都属于脾的运化不足。
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2020-04-22

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什么是脾阳虚
脾阳虚是中医证候名,又称脾虚寒症,是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生,以食少、腹胀、腹痛、便溏等为主要表现的虚寒症候。它的病因主要由脾气虚进一步发展,或因过食生冷,外寒之重,过用苦寒,久之损伤脾阳或肾阳不足,命门火衰,火不生土所致。脾阳虚的主要临床表现主要有食少、腹胀、腹痛绵绵;喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少花或虚浮。口淡不渴、大便稀溏,甚至完谷不化;或四肢浮肿、小便短少;或白带清稀量多、舌质淡胖;或有齿痕、舌苔白滑、脉沉迟无力等等。
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2020-01-14

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脾虚肾虚吃什么水果
脾虚肾虚吃的水果其实也比较多:第一个是橙子,橙子这个水果有什么好处呢?第一个是补气温中,还有一些宽胸止呕的效果,对补脾健脾还是很好的。第二个就是无花果,无花果也是健脾补肾常见的一种水果。第三个补脾肾的水果就是苹果。苹果是性甘平的,它有一个健脾补肾的一个效果。还有就是荔枝,荔枝就是说也有一些健脾补肾的一个效果。还有其他的比方桂圆肉、龙眼,还有像枸杞这些药食同源的东西,也是可以健脾补肾。
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健脾胃祛湿的中药方子
健脾胃祛湿的中药方子也比较多:第一,健脾祛湿汤,有党参、茯苓、白术,玉米、白扁豆,这些祛湿健脾的药物为主组成。第二,叫藿朴夏苓汤,藿朴夏苓汤经常用于一些水湿停聚,然后表现在脾胃,腹泻、腹胀或者说有水湿停聚以后引起的浮肿、虚胖。第三,叫六君子汤。第四,是健脾祛湿的参苓白术散,参苓白术散也是经常用于脾胃不和、有时候腹痛、腹泻。第五,如果脾胃还有外湿的情况,就是藿香正气水或者藿香正气胶囊也是非常常用的。有脾湿还有外湿,甚至胃肠性感冒的时候经常使用。
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舌头上有齿痕怎么办
舌头上有齿痕是比较常见的,齿痕舌如果经检查发现舌体的大小形态运动,还有味觉都没有异常,西医就不诊断为一个疾病,它只是一个病症。可能原因在中医上讲,认为可能是脾虚湿气过重引起,要调节自己的作息饮食习惯,别吃肥甘厚腻的食物,多吃大量的蔬菜水果,不要熬夜,避免精神紧张,口腔科比较常见的一个并不是齿痕舌,只是舌体胖大,下牙弓局部牙齿缺失以后舌头有局部的一个膨大,这个时候只要进行局部缺失牙齿的一个修复,这个局部膨出的舌体,会逐渐恢复正常。所以,舌头有齿痕不需要紧张,只要自己到口腔科去排除一下器质性疾病,然后调节自己饮食以后,会慢慢的恢复,有条件的话可以去中医科进行相应的调理。
看面色知健康
我们的身体是一个有机的整体当我们的身体出现了一些疾病的时候,我们就可以通过观察我们的面部的气色来了解我们的身体状况。那么日常生活中我们应该如何看脸知健康呢?
脾虚湿热的症状
脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃湿热证在门诊诊疗中几乎每天均可见到,它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病,而消化系统疾病更为常见,如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。
如何判断您是何种类型的脾虚
脾虚证多因饮食、劳倦、思虑过度所伤,或病后失调所致的脾气虚、脾阳虚、脾气下陷、脾不统血等证。
治疗脾虚最快的方法
一般治疗脾虚不能笼统地说什么最快,因为脾虚本身是一个比较复杂的过程,也是一个比较慢性的过程,必须鉴别原因,然后根据病因进行治疗,就是最快的方法。脾虚是虚症大多是由于生活起居不注意,饮食不注意,或贪凉饮冷不注意等,长期作用的结果,恢复也相较慢。脾虚一定要在饮食起居调节的基础上用药,即健脾的药,如人参、党参、黄芪、白术等补气的药,补脾、健脾的药比较快,可选用中成药,如补中益气丸、补中益气丸、理中丸、人参健脾丸等,丸药也是慢慢缓涂之,不会特别快。因此脾虚没有什么最快的办法,只能慢慢来,如果出现严重的问题,需要住院治疗咨询医生。另外还要找到导致脾虚的原因,肝郁会引起脾虚,而肝郁大多是由于情绪异常,情绪恢复正常逐渐脾虚也能缓解。心血虚也可以导致脾虚,母病及子,临床上心衰的病人也会引起脾虚,治疗心衰即为治疗脾虚最快的方法。脾为土脏,肺为金脏,土能生金,子病及母,肺病也可以导致脾虚,如果肺病导致的脾虚,就要治疗肺脏疾病,即治疗脾虚最快的方法。
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2018-04-11

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什么是脾虚痰湿型肥胖
脾虚痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种,又叫做水肿型肥胖,患者多表现为身体疲乏、肢体浮肿、食欲旺盛等症状,该肥胖对健康影响严重。治疗痰湿型肥胖,日常生活中应多注意饮食等生活起居方面的调理,多以饮食失调、食欲旺盛、喜食肥甜的食物,口味重,导致脾失健运、痰湿内盛,往往这些人还容易喜欢饮酒,外形肥胖、多痰、胸闷、肢体沉重,疲倦乏力,超声有的时候往往还有脂肪肝。
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2018-04-11

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脾虚有湿的症状是什么
脾是后天之本,脾虚会导致食欲减退、四肢乏力等现象出现。而且脾虚和湿气会相互影响,相互作用诱发身体的其他疾病。脾虚有湿又分为热湿和寒湿两种,在日常生活中发现了脾虚有湿的症状之后一定要加以区别,辨证施治这样才能获得不错的疗效。
艾灸怎样治好脾虚
脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。