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查疾病 找医生 找医院

偶尔“抓狂”,有益健康

发布时间:2018-06-2256882次浏览

据报载:近年来,欧美及日韩的一些大公司陆续为员工增添了情绪发泄室。其中设置了真人大小的充气人,上面标有高层领导的姓名以示区分,员工可随意对其进行拳打脚踢,并且不用承担任何后果。

由于好情绪能够提高个人的工作效率,于是这些大公司越来越关注员工的情绪问题。情绪直接影响工作效率,所以,高层领导也不惜舍身让下属随意踢打自己的仿制品来发泄心中的不满,舒缓工作压力。

不要认为“发泄”只是白领阶层的事,任何人情绪管理出现问题都可能会积蓄不良情绪。把心比作是一个密闭容器,外界环境和我们自己都会向其中灌注液体,这相当于压力。试想一下,如果只进不出,日积月累容器迟早会爆炸,就相当于内心的崩溃。解决办法也很直观,只需要开几个出口使液体排泄出去。

而人们的情绪一旦被压抑,通常只有两种消耗形式,一种即向外释放,表现出攻击行为;另一种就是向内释放,表现出自责,严重的可能会自杀。心理学大师认为,人们会从攻击行为中释放能量从而获取快感。但多数情况下,这种攻击性被社会制度约束以及自我管理控制。

于是,心理医生会鼓励把坏情绪变相地向外宣泄,所以,公司设置的发泄室、市场上热销发泄玩具,一些人周末去郊区喊山、身体状况好的去蹦极……这些可因人而异,因为无论你用什么办法发泄,起码摆脱了压抑所消耗的心理能量,也避免了自我否定的内心冲突。

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四肢酸痛、乏力、感觉很累什么原因
如果是四肢出现酸痛无力,并且感觉非常劳累的这种情况,首先考虑如果是短期出现的一个症状,我们应当除外是否是一些感染等,急性疾病造成的,例如呼吸道的感染,或者胃肠道的感染,都有可能造成四肢酸痛乏力。感觉很累,这样情况出现的时候,应当注意测量自己的体温,并且观察是否有呼吸道的,或者胃肠道的一些症状,例如打喷嚏、流鼻涕、恶心、腹泻等症状,出现了这样的情况,并且伴有体温升高,应当立刻到医院发热门诊就诊,来明确病毒或者细菌感染,予以对症的治疗。四肢酸痛乏力,感觉很累的这种情况,如果是一个长期慢性的过程,就要考虑以下几方面的因素造成的:首先如果是一个长期不规律的作息习惯存在,或者平时具有巨大的精神生活压力,而造成的这些症状。同时还有入睡困难,睡眠质量下降、早醒等,就要考虑是否是由于焦虑、抑郁造成躯体的症状。而造成的全身酸软无力,困倦等情况出现,应当到专业的医生那里来明确,是否是存在焦虑抑郁的情况,如果存在这样的情况,应当由医生的医嘱之下给予专业的抗焦虑、抗抑郁的治疗。同时全身酸软无力,感觉很困很累的这种情况,还应当除外是否是有一些躯体的疾病,例如贫血或者血糖、血脂,甚至血压的异常,都有可能造成长期的疲乏无力,全身酸软等情况出现,这样的情况应当到医院就诊,由医生来进行血液常规,以及血液生化方面的检查,并且对于血压进行测量,来明确慢性疾病的存在。同时一些肢体酸软无力的病人,也有可能还是由于一些肌肉无力的症状,肌肉疾病造成的。所以神经科的医生会给与病人肌电图的检查,肌肉发酶学方面的检查,来除外是否是肌肉病变造成的症状,并且对症治疗。
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总感觉浑身乏力怎么回事
总感觉疲乏无力的时候,我们应当询问患者年龄,疲乏无力持续时间的长短,以及总体病程,并且询问病人,是否有其他伴随症状,来具体情况进行具体分析。血糖异常,血糖低或血糖高,都有可能造成病人出现疲乏无力症状;具有区域性病变症状加重,如总是感到右侧或左侧、偏侧肢体疲乏无力,或有头疼、头晕等伴随症状出现;出现睡眠障碍,如多种原因引起的入睡困难,睡眠质量下降以及早醒,也就是睡眠时长不够等,都有可能造成病人在睡眠过程中,大脑不能得到很好的休息,而造成白天会出现疲乏无力症状。
亚健康要怎么调理
亚健康可以通过用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐等方式调理。亚健康是查身体没有明确的病,但有各种不舒服,疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快。亚健康调理是中医特色,因为中医治疗是针对人,现在医学可能拍片子查结果,没什么问题,不需治疗,但有不舒服的症状。中医积累了大量的文献和经验来调理人体的各种不舒服,头疼、腰疼、肩背疼、失眠健忘、心慌、心悸、反酸、糟杂、月经不调、肚子疼、肚子胀,都有一整套完整的理论。这套理论就讲阴阳五行、精气神理论,然后通过用中药、按摩、针灸、行为方式治疗、用饮食、膳食、药膳、药浴、针灸、拔罐,病去一半,疗效非常好。当不舒服时,可以采用中医药去调理;当有病后,有明显症状后,中医药一样能帮助治病。
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亚健康调理
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又称次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等。中医调理的原则如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动、服饵等都属于亚健康的治疗。在治疗手段上则提出药以祛之,食以随之的方法,以食物扶助正气,并确立了五谷为养,五果为助,五育为益,五菜为充的配膳原则,还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和,不能偏食。这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性。
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亚健康即指非病非健康的状态,这是一类次等健康状态,是健康与疾病之间的状态,故又称次健康、第三状态、中间状态、游离状态、灰色状态等。中医调理的原则比如说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、运动等都属于亚健康的治疗。在治疗手段上再提出“药以祛之”,食以随之”的方法,以食物扶助正气,并确立了“五谷为养,五果为助,五育为益,五菜为充”的配膳原则,还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和。
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怎么调理湿气重
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亚健康调理
对于亚健康的调理,应该以调理气血,调畅气机,同时恢复脏腑的功能为核心,可以通过饮食方面,进行药食同用方法调理,也可以通过改变生活方式进行调理。一、饮食方面,药食两用的药,起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的药,例如玫瑰花,大枣,兼顾到补气血,疏肝理气,可以更好的改善亚健康状态。二、在生活当中,保持心情的舒畅,充足的睡眠,适当的运动,这样就可以提高改善调理好气血,可以更好地调理好亚健康状态。亚健康产生核心的原因,往往是体内出现气血不调,脏腑功能的紊乱。
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湿气侵入人体之后,因为部位不同,所表现的临床症状也不同,首先湿气重的主要表现是整体的状态,其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病,女性还可以见到白带增多。湿气重的人容易神气倦怠,慵懒,特征性的表现就是舌苔往往厚腻,在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解,也解不干净的一种感觉。湿疹、皮肤瘙痒,甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高,例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人,很多也是因为湿气重的原因。
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亚健康是什么意思
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橙子上火吗
橙子是凉性水果,并且富含丰富的维生素c,所以常吃橙子不但不会上火还能去火。橙子营养丰富,它可以补充体力,深层洁肤,紧致肌肤,增强免疫力,补充眼部的水分等,所以平时可以适当的吃橙子、用橙子敷脸,强身健体,美容养颜。
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