多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

准妈妈孕期10大症状排行榜

发布时间:2018-06-2260552次浏览

“怀孕”不仅代表着“新生命”的诞生,也意味着“新的开始”与“新的希望”。然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的同时,准妈妈必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛……

1、尿频

“解尿”对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”,意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中,特别是在怀孕初期与后期,都容易有尿频的症状发生。

孕妇频尿的原因

在“孕期症状大调查”中,“频尿”位居所有孕期症状排名的第一名,是准妈妈们最容易产生的症状与困扰。这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。

怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。

缓解方法

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

“病理”征兆

虽然“尿频”是孕期正常的生理症状,但是,准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。

另外,提醒有性行为的妇女,若感觉自己有尿频现象,要注意是否怀孕了,若确认为怀孕,应至医院请妇产科专科医师检查,以免因频尿症状而担心不已。

2、腰酸背痛

腰酸背痛的原因

怀孕时期,由于体重增加,激素改变,整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期,由于这些现象并不会对身体造成太大影响,因此,准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便,但是,到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们就会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实,这些症状都属孕期的正常现象,准妈妈们不必过于担心。

易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)

孕期的腰酸背痛,包含的不适症状很多,例如:全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等,有时甚至影响睡眠。为此,我们特邀请妇产科主任,解释上述症状。

1、抽筋:可能是由于身体某些部位受到压迫,或饮食中钙的摄取量不足所引起。因此,平时除了姿势要正确外,孕妇可多补充钙片。

2、静脉曲张:静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状,特别是在下半身,例如:下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素,使得血管变得较为脆弱,加上腹部重量压迫到下腔静脉,血液回流不良,所以,孕妇若站立太久、缺乏,就容易发生静脉曲张。

预防静脉曲张的方法,第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜,提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟,让血液回流后,再慢慢将弹性袜穿上,效果会比较好;第三是晚上睡觉时,于在小腿下垫上枕头,让脚抬高。

3、水肿:水肿在怀孕初期即会发生,一般到怀孕中后期时比较明显,若不严重,大多不须治疗,但较为严重时,则应赶紧就医,因为,“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿,情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷,造成死亡。

所以,若有水肿现象,应请医生诊治,千万不可掉以轻心。治疗时,对于不太严重的水肿,一般都不建议孕妇服用利尿剂,只要多注意饮食,营养均衡,不要吃太咸,适度补充蛋白质,即可减轻水肿。

缓解方法

最重要的就是不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱就会不自主地弯曲,当然就容易造成腰酸背痛。所以,“姿势正确”、“抬头挺胸”,让重量平均放在骨骼上,是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

另外,要特别提醒准妈妈们,做任何动作时,应避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应切记“动作慢半拍”,不仅可保护胎儿和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

3、胃口改变

 满足口腹之欲

对于准妈妈来说,胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。医师建议,在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

避免太咸的食物

食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。

 4、腹部不舒服

腹部不舒服的原因

有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心,其实,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理现象,孕妇不必过于担心。

造成孕期中腹部不舒服的原因主要有:

第一是由于怀孕时子宫变大,压迫到胃、肠器官,造成胃、肠器官的移位,而胃、肠器官在移位的同时,原有的韧带会受到拉扯,使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后,都能得到缓解。

第二是由于血流量的增加,容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后,血液会大量流到胃肠,使得肚子变得较为肿胀,有些人甚至会头晕;同样的道理,怀孕时血液会大量流入子宫,以提供胎儿成长所需的养分,在血流效应的结果下,使得腹部变得不舒服。

第三是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小,排空的时间变慢,容易造成便秘,引起腹部不适。

缓解方法

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适;再来是“控制情绪”,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情;另外,家人的支持,特别是先生的安慰与鼓励,更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

 5、睡不好

腹部压力变大

怀孕中期以后,腹部越来越大,就容易造成孕妇行动不方便,相对地,晚上睡觉的姿势受限,于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过,这些暂时性的现象,在宝宝出生后都能改善。

安心入睡的方法

准妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

 6、食量改变

控制体重变化

很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系,只是到了怀孕后期,要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说,孕期体重增加应该维持在10~14千克。怀孕中期后,则需要较多的钙质与铁质,以补充母亲及胎儿所需。

营养均衡最重要

医师建议,孕期食量虽然改变,但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取,在怀孕中期以后,可以额外补充铁质及钙质,帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象,所以,多食用富含纤维素的蔬菜、水果,可以帮助排便顺利。

7、呕吐

要学习忍耐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,医师会建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

8、乳房胀痛

乳房胀痛的原因

孕期中,大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,孕妇不必过于紧张。乳房胀痛达到原因,最主要是由于怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。

在怀孕初期,孕妇一定会发生胀奶,到了怀孕七八个月左右,就会有初乳泌出。此时,孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

乳房清洁护理妙方

乳房的清洁与护理是十分重要的工作,它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有益于泌乳。

哺喂母乳好处多

哺喂母乳,不仅有益宝宝的营养与健康,也有益母子的亲情互动,并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作,可将乳汁挤至乳腺管,能使管道畅通,降低胀乳的不适与疼痛。

正确的哺乳方法

正确的哺乳方法,是让宝宝的嘴含住整个乳晕,这样可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳头,不仅效果不明显,也易使乳头疼痛、破皮、发炎,严重时可能会造成乳腺炎。

 9、阴道分泌物增加

阴道分泌物增加,主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加,阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加,血液充斥于阴道内,就会有渗出液(分泌物)流出,这是正常现象,孕妇不必过于担心。

但是,若分泌物呈黄色,有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时,孕妇最好至医院诊治,切勿自行涂抹药剂,或忽视不理,以免危害自身与胎儿的健康。

阴道清洁护理妙方

要防止阴道出现异常分泌物,最好的方法就是经常清洁,并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可,切勿用消毒水,以免破坏身体原有的保护膜;最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。

10、心情起伏不定

容易受周遭事物影响

怀孕妇女,特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定,也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一场电影,就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外,还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时,家人的支持变得很重要。

平常心看待新生命

面对一个即将降临的新生命,准妈妈难免会有许多担心,其实,只要定期做产检,这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情,承受压力过大,对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静,可以找专业医师寻求帮助,以改善因心情低落所造成的身体不适。

相关推荐

02:32
生完孩子几天可以洗头
生完孩子按传统要坐月子,也就是一个月之内不能接触凉水、凉风、洗澡和洗头。这是老的传统基于一定的生活经验,这种传统是既往生活条件不好的结果,生完孩子过早洗头、洗澡及接触凉水凉风,容易发烧感冒。坐月子在现在并不100%为妈妈所接受,因为现在条件已经明显改善了,随时都有热水,坐月子期间,只要少接触凉水凉风即可;头两周尽量不要洗澡洗头,此时因妈妈抵抗力较低易发烧感冒产生月子病。若洗澡洗头需用热水,采取淋浴而非盆浴,盆浴会增加逆行感染风险,洗澡洗头后一定要及时擦拭干净,以免接触凉风着凉。
03:09
孕晚期吸氧一次吸多久
如果在孕晚期出现胎动减少或胎动频繁,胎心监护提示胎儿心跳的基线较平直或胎动次数不达标等,可能是胎儿宫内缺氧的迹象。产科医生对宫内宝宝进行评估,根据评估结果进行治疗性的吸氧,吸氧一般一次吸20-30分钟,一般不超过半个小时。但是孕妈妈不要为了预防宝宝缺氧,自行从网上购买氧气瓶来吸氧。因为胎儿在宫内通过脐带和胎盘供血、供氧,基本上可以满足生理需求。胎盘以及脐带可以给胎儿提供丰富的营养物质和氧气,在晚期要做的是数好胎动及时发现宝宝缺氧的迹象。
02:58
孕期哭会对胎儿有什么影响
一般的讲,哭可能更多的来自于负面情绪,比如气愤、委屈。孕妇在这种特殊的生理时期比较敏感,会希望更多的人去关注她,所以在情绪上容易波动,有的时候就爱哭。如果长时间频繁的哭,对孕妇自己和胎儿都是不好的,会影响胎儿的生长、发育。如果在孕期有这样的负面的情绪,要进行一些必要的检查,比如有没有抑郁症。再有一个,丈夫、家人、周围的朋友都要给她一个心理支持。当然,最主要的还是外因通过内因而起作用,所以孕期孕妇心理要有一个健康向上的心态。
怀孕37周胎动不明显究竟是怎么回事
孕37周常规意义上来说就进入了孕晚期,接近孕足月,恭喜您快当正式妈妈。这个时候进入孕晚期以后,接近于足月,因为胎儿增大,羊水相对慢慢减少的过程,所以胎动跟之前比是有减少的。但是这种减少不会太明显,一般不会少原来的一半以上,如果出现了明显的减少,甚至是胎动感觉不到了,要尽快到医院。无论是白天还是晚上,一定要尽快到医院,让医生给你听胎心,做胎心监护,甚至要做胎儿的超声检查。这样是明确孩子在宫内的状态,看看有没有缺血缺氧的表现。因为胎动是我们观测孩子在宫内状态一个特别敏感的指标,只有靠孕妈妈自己去感受到的,所以到孕晚期一定要自己特别谨慎。
语音时长 01:10

2021-07-09

87984次收听

01:40
怀孕34天肚子隐隐作痛是什么原因
怀孕34天只是通过化验指标去判断,如果通过影像,怀孕34天很难判断出怀孕。换句话说,这个时候还看不到孕囊是在宫内还是在宫外着床,如果这个时候孕妇出现腹部的不适,无论是疼,还是坠、胀,这个时候都要谨慎,需要找医生,听医生的建议,可能需要动态监测一些指标。为了及早的发现不是宫内孕,是宫外孕,还有大概40%左右怀孕的人,早期会出现下腹的隐隐不适,像来月经、痛经的感觉,这可能是因为子宫逐渐增大,盆腔充血导致的一些不适症状,这是一种生理的表现,不需要太紧张。
孕妇安检扫描有害吗
安检扫描多为金属探测门和便携式安全仪器设备,设备通过感应电流来扫描检测,对孕妇身体无特殊危害,并不会影响胎儿正常发育。日常生活中,孕妇也需尽可能减少使用易产生辐射的电器,尽可能在家中多存放绿色植物,减少辐射危害。
03:07
产后二十六天吃什么
产后26天左右时可以恢复成正常饮食,产后饮食要保证食材新鲜、多样化,从多方面补充孕妇营养,还要注意钙的补充。产后而言可以分成产后、产后一周、产后两周,两周以后。产后一周时肠道比较虚弱,机体免疫功能比较低下,容易合并感染,这个时候需要口服一周抗生素来预防感染,同时需要口服益母草等促进子宫收缩、往外排血的辅助药物。产后两周之后产妇机体功能相对恢复得较好,在饮食上可以适当增加一些营养,比如高蛋白、低脂肪类食物。
叶酸是什么
叶酸是维生素的一个种。广泛的存在于叶菜中,也就是绿色的蔬菜里,所以命名为叶酸。通过大量的临床实践和长期的观察发现,如果备孕妈妈或者是怀孕早期的妈妈没有及时的补充叶酸,或者孕妇的食物结构里面极度缺乏叶酸,孕妇本身携带有叶酸代谢异常的基因,可能使得孕妇在怀孕期间处于叶酸水平过低。叶酸水平偏低,怀孕可能容易导致流产,甚至容易发生胎儿的神经管畸形,胎儿的神经管畸形常见的有脊柱裂、脑积水。所以在八、九十年代,经过长期的研究,在备孕期间,可以有效的预防胎儿在发育过程中出现脑积水和脊柱裂。因此,大家在备孕阶段一定要重视叶酸食物和叶酸制剂的摄入,我国为了避免新生儿出生缺陷,已经在各个妇幼保健机构免费为大家提供叶酸制剂。
语音时长 01:55

2019-12-04

54657次收听

生完孩子多久还能月经
一般来说,自然分娩之后,在产褥期过后就可能会来月经复潮了。产褥期一般是42天,我们在42天以后有些产妇就会出现月经的来潮。月经复潮每个人的时间是不一样的,往往哺乳的女性月经复潮的时间较晚,而不哺乳的女性月经复潮的时间较早,但是即使是哺乳的女性,也可能会在产褥期过后就会出现月经来潮,也有的女性在产后8到9个月才会出现月经复潮,甚至有些人在产后一年才会来月经,这种情况都属于正常现象,我们不用过多的干预。但是我们要记住,即使没有月经复潮,也有可能随时会发生排卵,因此在没有月经来潮的女性,一定要做好避孕措施,避免发生在产后一年之内的意外怀孕,因为产后的意外怀孕,由于子宫恢复还没有完全,那么这个时候怀孕对于女性的子宫恢复以及身体机能的恢复都是不利的。另外月经来潮的时间,我们要掌握在7到10天以内,月经量不能过多,如果出现月经过多或者月经时间超过10天以上仍然淋漓不尽的话,您要到医院进行检查,避免发生宫腔内的感染或者是宫腔内的组织残留。
语音时长 01:32

2019-11-28

49728次收听

不能着床什么原因
女性要想成功的受孕和进行妊娠过程,首先要让精子和卵子在子宫内形成受精卵,随后发育成早期胚胎,并且附着到子宫内膜上进行发育,这个过程就被称之为着床。导致胚胎无法着床的原因,可能包括有女性的子宫内膜受损,还有可能是女性在这个期间出现了妇科炎症,当然也有可能是因为药物因素导致的。
坐月子应该吃什么饭好
坐月子期间不要过度油腻,也不要过度摄入热量,遵循这两点合理均衡饮食就可以。坐月子吃什么饭,先说说错误的观点,坐月子时期,家里老人天天又是鸡鸭,又是鱼,大鱼大肉,认为生完孩子就会需要补。但过于油腻的饮食,实际在临床上不提倡。生完孩子以后,孕妇的胃肠功能还没有恢复到在孕前水平,如果此时吃过于油腻的东西,不利于消化,会对胃肠造成过重的负担。有一种说法。产后吃小米粥,天天红糖,热量过高,不利于体重的控制,所以是否采取这种饮食,要根据自身的肥胖度,奶水的好坏以及自身的情况来决定,关键就是要营养要均衡,清淡适宜,才能够达到更好的调理效果。所以在坐月子的时候忌过油腻,忌过高的热量。
语音时长 01:46

2019-09-11

50717次收听

前七后八什么意思
很多人在生活中可能都会遇到意外怀孕的情况,有的人会采用安全期避孕的方法来进行处理,前7后8就是这样的一种存在。从月经结束的第1天到排卵期开始的前一天有8天,称之为后8;从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前一天为7天,所以称之为前7,大家应该要注意掌握一些常见的避孕原则和方式。
为什么孕晚期会头晕
如果孕妇到了孕晚期出现了头晕,有可能患上了子痫前期疾病,甚至会出现抽搐的异常症状,必须及时把头晕的症状告诉孕检的医生,同时要关注自己血压的测量,要高度的警惕。需要及时的关注自己头晕的症状。诱发孕晚期头晕的疾病很多,必须及时检查确诊。
语音时长 03:28

2018-09-21

55706次收听

孕妇能不能吃杨梅干
杨梅也叫圣生梅、白蒂梅、树梅,具有很高的药用价值和食用价值。杨梅干营养价值很高,是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅干是由杨梅加工而成。孕妇吃杨梅干的好处:
服用紧急避孕药的注意事项
现代人恐怕没有一个不知道“避孕药”的,避孕药的种类多种多样,而紧急避孕药就是其中一种事后补救药物,如果避孕失败,补救的方法就是马上服用紧急避孕药,那么,你知道服用紧急避孕药的注意事项有哪些吗?