孕妇营养不良怎么补
发布时间：2018-08-2360889次浏览
怀孕的时候，孕妇的营养状况是至关重要的。如果孕妇出现营养不良的情况，就可能会危害到孩子的健康，所以准妈妈在怀孕的时候一定要补充足够的营养，保证自身营养的充足，这样一来，才能够生出健康的宝宝。
怀孕对于每个女人来说都是很幸福的事，因为知道自己肚子里有一个小生命，而孕妇有足够的营养，才能够给孩子提供足够的营养，保障孩子的健康成长，孕期的膳食应多样化，营养要平衡。那么，孕妇出现营养不良的情况应该怎么办呢？
水果-食物-蔬菜 (16).jpg"/>
１、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
２、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
３、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
４、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
５、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
６、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素Ｃ也能增加铁的吸收。
７、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。
相关推荐
03:20
为什么宝宝老摇头
对于引起宝宝摇头的原因，其实是多种多样的，要结合孩子的年纪，以及孩子的各方面表现来综合判断。首先对于一些小月龄孩子来说，孩子在平卧的状态下经常摇头，有些孩子只是一个合理的生理表现，对于孩子来说，小月龄孩子，神经发育并不是特别健全，所以这个时候，常常会有摇头的表现。另外也要注意，有些孩子，可能在头皮的局部会有，湿疹或者皮疹的情况存在。因为出现瘙痒，所以导致孩子出现摇头的表现，因为孩子还比较小不会抓挠，所以常常，会在平卧的时候通过摇头的方式，来缓解瘙痒，所以皮疹，是引起孩子摇头常见的诱因。
手指指甲边缘一按就疼什么原因
首先是营养不足，导致皮肤过于干燥，角化过度，使得指甲边缘长倒刺，按压的时候过于疼痛，可以用剪刀将倒刺剪掉，但是尽量不要用手去撕，平时要注意手部护理，保持皮肤湿润。加强营养可使得症状迅速的消失。第二由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周围的软组织或侧面指甲向甲边缘组织生长，使指甲边缘出现了甲沟炎的红肿、化脓、疼痛症状，用碘伏消毒后再擦红霉素软膏，口服阿莫西林胶囊。等炎症消退后，疼痛的症状也会逐步消失。第三因外伤、维生素缺乏等原因导致的指甲边缘形成裂口，按压后出现疼痛，建议患者到正规医院去化验微量元素，根据检查结果适量的补充身体所需。伤口没有愈合前，不要接触水，要防止感染，用消毒纱布或创可贴包扎伤口，防止感染，过一周左右裂口就可以愈合，皮肤恢复正常。第四可能是皮下的肿物，比如血管球瘤，接触了以后，可能因为平滑肌的收缩或者是肌肉收缩会造成明显疼痛。第五也可能会有异物刺入，比如扎了刺或者是挤压磕碰，都有可能造成局部的疼痛。
03:01
头发不长怎么回事
头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应，头发不长的原因：一、年轻人饮食不规律，为了保持身材过度的节食，或肉类的摄取严重不足，导致维生素蛋白质缺乏，不能供给头发生长所需。二、患有头癣、头皮毛囊炎或头皮外伤的患者，毛囊受到损伤、破坏导致毛囊功能退化。三、部分中老年的朋友，超过60岁以后，从生理上进入了肾气不足、精血亏虚，则头发湿痒易脱不易长的阶段。四、患有某些疾病，如说血液病、肿瘤等进行化疗或者放疗的患者，药物的副作用，普遍会出现脱发、头发不长的现象。
02:42
头发不长是什么原因
头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应。头发不长主有以下几种原因：一、年轻人及上班族饮食不规律，或者肉类摄入不足，从而导致头发不长。二、血液中含有营养物质，头部血液循环不好，头皮新陈代谢减慢，就会影响头发的生长。三、患有头癣、头皮毛囊炎，或者是头皮外伤的患者，如果毛囊受到损伤、破坏，会导致毛囊功能退化，头发就会不长或者脱落。四、部分中老年朋友超过60岁后，生理上进入了肾气不足、精血亏虚、头发湿痒，易脱不易长的阶段。五、患某些疾病，如血液病、肿瘤，需要化疗或者放疗的患者。
02:53
头发变黄是怎么回事
头发变黄的常见原因有日常头发护理不当或营养不良，还可能是其他慢性疾病导致。首先要注意头发的养护，定期洗头，但要避免过度且频繁使用强碱性劣质洗发水，要少烫发，染发以及吹风机干发等行为。其次养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠、不熬夜、饮食应多样化、保证营养的均衡摄入。其他慢性疾病也会导致头发发黄，如甲状腺功能低下，也有可能是因为某些意外情况，如产后或外伤，大量出血而造成患者重度的缺铁性贫血。患了大病之后，过度的消耗使机体黑色素减少，也可造成头发枯黄。
肌内注射和皮内注射有什么区别
肌内注射和皮内注射都是给药的方式。最大的区别就是药物注射的深度不同，肌内注射也称肌肉注射是将药物注射到肌肉层内，而皮内注射只是将药物注入到表皮以下真皮层以上。除此以外，注射的手法和部位的选择也不同，肌内注射需要垂直进针，通常选择的部位是臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、骨外侧肌及三角肌等。皮内注射在注射时需要与皮肤保持大约30~45度角进针，一般选择上臂、大腿外侧或者腹部等部位，无论是肌内还是皮下，如果需要长期注射，就应该更换注射部位。
戒烟吃戒烟糖有用吗
戒烟吃戒烟糖有一定的作用。长期抽烟的人群烟瘾会比较大，戒烟也相对比较困难，同时也容易出现不同程度的戒断反应。而戒烟糖当中含有少量的尼古丁成分，适当的咀嚼，能够在一定程度上减轻身体的不适。长期抽烟，烟草刺激气道不仅容易导致慢性支气管炎发生，同时肺癌的发生率也明显上升，而戒烟需要较强的意志力。除了吃戒烟糖以外，还可以适当的咀嚼口香糖，或者通过运动看书、听音乐等方式转移注意力，短时间内无法成功戒烟的人群，可以采取循序渐进的方法。
口服抗生素和输液有什么区别
口服抗生素和输液最大的区别就是给药方式不同，口服抗生素是指药物通过口服方式进入人体，在胃肠道被分解，然后吸收入血，通过血流输送至病灶，从而达到治疗的效果。而输液方式是将抗生素加入到溶酶当中，通过静脉滴注等方式，直接输入血管。与口服相比，输液方式药物起效也更快，适合病情较重的患者。目前抗生素的种类有很多，抗菌谱也相差较大，一定要在医生指导下选择合适的药物，不可擅自用药，否则容易导致细菌产生耐药性，给治疗增加了难度。
榴莲可以多吃吗
榴莲不建议多吃。榴莲是一种热带水果，营养比较丰富，但是过多食用容易导致身体上火，导致口腔溃疡的发生率明显增高。除此以外，部分人群还会出现脾气暴躁，甚至还有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表现。榴莲当中还有较高的膳食纤维和氨基酸，适当的食用，可以促进肠道的蠕动，预防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴莲，否则容易导致血糖引起波动。尽量选择在两餐之间少量分次的食用。以确保血糖的平稳，无论是哪一种水果食用时都需要控制摄入量，过多食用，也会对身体造成一定的影响。
山药不能和什么一起吃
山药不能和豆类、黄瓜以及鱼肉、花生等高蛋白类的食物食用。山药和这些食物食用，不仅营养价值会受到限制，有可能会引起其他不良反应。为了慎重起见，在吃山药时应避免与这些食物同时食用，应该间隔一段时间为宜。
营养不良怎么预防
营养不良是一个会伤害我们健康的疾病，许多人在生活中小看了这种疾病，认为对自己的身体并没有多大的危害，这就导致了现在有许多人出现了营养不良的现象，那么营养不良怎么预防？我们在生活中应该怎么做呢，下面详细介绍一下。
怎样治疗营养不良
怎样治疗营养不良呢，这种疾病大家可能都听说过，但是随着社会的不断发展，营养不良的疾病已经在我们的生活中很少见到了，但也有一些人群会出现该疾病，尤其是婴幼儿，由于新手父母的疏忽照顾，没有定时进行喂养，导致孩子出现营养不良，那么，营养不良的治疗办法有什么呢?
手指甲竖纹黑线是什么
手指甲是身体的晴雨表，大家可以通过观察自己的手指甲，来判断自己的身体状况是否良好。一些患者的手指甲出现竖纹黑线，有可能是作息不规律影响了指甲的生长，部分肝功能异常的患者，也会出现此类情况，需及时到医院检查肝肾功能。
四个月宝宝缺钙的表现
生活中四个月的宝宝缺钙的临床表现有很多，比如他们会出现皮肤反应，一些患儿很容易身体出现湿疹。其次宝宝还会经常莫名其妙的烦躁不安，对周围其他环境不感兴趣，常常哭闹不止。还有患儿容易出汗，而且补钙不及时还容易发生惊厥等症状。
