多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

低盐饮食与高血压关系

发布时间:2018-11-0857226次浏览

盐是我们饮食中不可缺少的调味品,而适当的补充盐分,对健康也是非常重要的,但是如果摄取盐分过多也没好处,尤其是对于患有高血压的患者们来说,多吃盐的危害很大,因此提倡高血压患者采用低盐饮食,那么低盐饮食与高血压的关系是什么呢?

高血压不仅是是一种疾病,同时也与心脑血管疾病等诸多慢性病的关系尤为密切。现代医学研究表明,盐的摄入量过多会使血压升高,对高血压的防治不利,故低盐饮食与高血压关系密切。低盐饮食指每日可用食盐不超过2克,但不包括食物内自然存在的氮化钠。
  低盐饮食与高血压的关系
  1、低盐饮食的要求有哪些

  我国推荐:健康人每日吃盐总量不能超过6克,糖尿病非高血压患者每日摄入量应在5克以下,高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克,如病情加重则限制更严,每日进盐量不应超过1克。
  2、低盐饮食的四要素是什么
  少吃腌制食品;远离加工食品;限制使用调味品;吃盐要吃低钠盐。
  3、食盐如何计量
  在日常生活中,正确估计食盐的量具有特别重要的意义。瓷勺一平勺盐量约为18克,瓷勺一平勺酱油相当于食盐3克,一啤酒瓶盖(平)食盐约为3-4克,一小撮(用三个手指尖)食盐约为2~3克,可根据需要和可能情况进行选用。
  低盐饮食除限制食盐的摄入外,还应减少含盐的食品的摄入,如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。糖尿病患者要提倡“食不达咸”,如果感觉咸了,一般食盐就超量了。
  4、所有人都需低盐饮食吗  
  低盐饮食,对高血压病患者是非常有益的,但不是所有的人都需要低盐饮食。一个人是否需要低盐饮食,应视自己的健康状态而定。有肾脏疾病和慢性胃病者,也应限制食盐的摄入量,以少吃盐为宜。除此之外,对于一般血压不高的人,不必刻意限制食盐的摄入量。
  5、过度限盐会有一定副作用
  低盐饮食并不是说吃盐越少越好,更不是不吃盐。若过度限盐会有一定副作用。
  6、高血压人群食盐指导
  夏天时,高血压病病人的低盐饮食控制仍继续进行,但应根据病人失钠盐的多少(出汗)和血压的变化情况,来调整低盐饮食时食盐的加减,冬天时,高血压病人的低盐饮食控制应该更进一步加强,甚至不加盐。
  高血压病病人心情舒畅时,低盐饮食控制不能停止;而高血压病病人愤怒时,可进行不加盐饮食,这样,高血压病病人愤怒时,高血压就容易控制。
  病人若饮酒时,很有可能出现血压上升,此时,应加强高血压病病人低盐饮食的控制,使病人血压不会波动太大;病人在高动物脂肪饮食后,此时应适当做低盐饮食控制,不能进行不加盐饮食,若进行无食盐饮食,病人的血液粘稠度将会增加。
  看到这里,大家应该对低盐饮食与高血压有所了解,当然,这可不是说高血压患者吃的盐越少越好哦。我们人体的正常生命活动所需一定量的盐,如果盐的摄入量不足,会引发乏力、精神恍惚等症状,所以根据自身所需,控制盐的摄入量那个是很必要的。

相关推荐

01:45
盐酸贝凡洛尔片对男性功能有影响吗?
盐酸贝凡洛尔片兼具α1、β1受体双重阻滞作用,能够使海绵体平滑肌细胞松弛,使阴茎的血流量增加,减少海绵体的收缩,从而避免男性性功能障碍的发生。
03:03
中年人的血压正常范围
中年人的血压正常范围为,低压在60-90mmHg之间,高压在90-140mmHg之间。高血压的患者,可以服用地平类、沙坦类或者普利类的药物,对降压都有很好的效果。患者要有规律的作息时间,避免熬夜、保持充足的睡眠、避免精神紧张、压力过大,适当的进行体育锻炼。在饮食上也要低脂、低盐、低糖饮食,口味以清淡为宜,不要吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物。生活方式的改变,比如跑步、减重,对血压的控制也有一定的帮助。
钙离子抗结剂的降压药有哪些
降压药物钙离子拮抗剂,包括二氢吡啶类和非二氢吡啶类。临床常用的是二氢吡啶类的降压药,主要包括:第1代的硝苯地平、第2代的非洛地平、第3代的拉西地平和氨氯地平、第4代的西尼地平。钙离子拮抗剂能够扩张冠状动脉和脑动脉,使心脑的灌注量增加,不仅能够治疗高血压,而且可以用于高血压合并稳定型心绞痛以及脑梗死病人的治疗,临床最常用的是硝苯地平缓释片以及控释片。非二氢吡啶类的降压药物,主要包括维拉帕米、地尔硫卓等药物。
语音时长 01:07

2021-05-28

90728次收听

偏瘦的人会高血压吗
偏瘦的人也会患有高血压。高血压的患病因素当中,肥胖是其中的一个危险因素。但是也可以看到一些比较瘦的病人,也会引起高血压。因为高血压的升高原因,不单单是因为肥胖,还伴有一些其它的因素,比如说继发性高血压,比如说一些精神因素。精神长期的紧张焦虑都可以引起血压的升高,所以体型并不是决定是否得高血压的唯一因素。偏瘦的人如果近期出现了一些头晕、头胀、心慌、面红,或者夜间睡眠不好、脾气比较暴躁、焦虑。应该积极的进行血压的监测,有可能就是血压升高了。一旦血压升高之后,也应该进行积极的管理。比如说要寻找血压升高的原因,如果有可逆性的原因,尽量的去控制,如果是经过自身的一些生活方式的干预血压不能下降。必要的时候也应该尽早的开始降压药物的治疗。
语音时长 01:13

2021-05-12

77699次收听

02:26
苯磺酸氨氯地平片和什么药配合治疗高血压
苯磺酸氨氯地平片和其他的降压药物任何一类都可以联合使用。具体在使用过程中要联合哪一类降压药物进行使用,还要根据患者的具体临床情况决定。它既可以和血管紧张素转化酶抑制剂普利类药物使用,也可以和血管紧张素二受体一拮抗剂沙坦类药物使用,也可以和利尿剂类药物使用,甚至还可以和α受体阻滞剂这种二线降压药物使用。它是使用范围特别广的一类钙拮抗剂,可以和全部的其他类的降压药物进行配合治疗,进行高血压治疗。临床中可以在医生的指导下,规范的和其他药物联用。
02:24
尼莫地平片治疗高血压吗
尼莫地平片可以治疗高血压,但不是治疗高血压推荐的首选降压药物。尼莫地平因为属于短效的钙拮抗剂,它对血压的控制时间不够持续长久平稳,所以通常不用尼莫地平进行血压的降低,它常常在高血压合并有脑出血的患者,导致的脑血管痉挛产生不适症状的情况下,辅助用于改善脑血管的痉挛用药。临床中,尼莫地平合理使用,需要在高血压心内科医生和神经内科医生的共同指导下正确使用。所以在使用尼莫地平时,最好要咨询医生,决定它在治疗中正确的位置,是不是可以合理的控制血压。
高血压不能吃西瓜的原因
高血压患者是可以吃西瓜的。首先西瓜是生活中尤其是夏季常吃的一种水果。从高血压患者的饮食要求来讲,只要实现了低盐低脂饮食就符合标准,没有说什么不能吃或者什么能吃,没有绝对禁忌。西瓜本身含钾比较高,具有利尿作用,比较符合高血压患者的饮食要求。西瓜在利尿过程中,可以有效的实现患者体内多余水分排出,对血压是有一个辅助的作用。另外西瓜中含有的钾比较丰富,因为吃了过多的钠盐造成血压升高的患者,体内钾多促进了钠盐的排泄,也是有利于血压的降低。所以高血压患者可以吃西瓜,但是不是说所有的高血压患者都可以毫无禁忌的吃西瓜。对于合并糖尿病的高血压患者,可以少量服用西瓜,服用的过程中,应该根据每日的能量代谢、能量的摄入量来折换,减少其它含糖食物的食用,比如减少其它米面淀粉的食用,然后再服用西瓜,如果不控制西瓜量的食用,会导致血糖的升高,引起糖代谢障碍。
语音时长 01:42

2020-12-03

62266次收听

控制高血压的方法
控制高血压的方法就是坚持服药,如果单纯的药效不合适,可以多种降压药物一起联合治疗,不管是增大药量,还是改善治疗方案,都要经过医嘱。其次患者要注意平时的护理,否则对心脏、肾脏以及脑部血管的伤害非常大。
儿童高血压的治疗方法有哪些
孩子高血压这种疾病的治疗方法,首先建议进行饮食干预治疗,包括调整饮食结构,控制总热量摄入,少摄入糖份和盐份,还要参加有氧运动。其次,倘若饮食干预效果不好,就需要借助药物治疗,包括降压药、利尿剂、拮抗剂以及肾上腺受体阻滞剂等等。
高血压并发症有哪些
高血压最可怕的就是会导致患者的身体出现各种各样的并发症,严重侵蚀着大家的身体健康,比较常见的高血压并发症有脑梗死、冠心病、肾脏疾病以及动脉粥样硬化等等,所以高血压患者对于这些并发症,一定要引起自己的重视,做好全面的防治措施。
02:11
高血压中医治疗
四种不同类型的高血压其发病原因和症状不同,所以在治疗时也要选用不同的方剂治疗。中医认为高血压患者以肝阳上亢和肝火亢盛的证型比较常见。肝阳上亢治疗以平肝潜阳为主,可以选用天麻钩藤饮进行加减治疗。肝火亢盛引起的高血压,治疗以清泻肝火为主,主要选用龙胆泻肝汤进行加减。除此之外,还有一些证型,比如肝肾阴虚型、脾虚痰盛型。对于肝肾阴虚型,治疗以滋补肝肾为主,多用杞菊地黄丸进行治疗。脾虚痰盛型,治疗以健脾化痰为主,常用的方子是半夏白术天麻汤进行加减。
高血压中医辨证
中医将高血压分为肝阳上亢型、肝肾阴虚型、阴阳两虚型、阴虚阳亢型、风痰兼夹型。这五种不同类型的高血压其发病原因与症状不同,因此在治疗时也选用不同的方剂治疗,如天麻钩藤饮、六味地黄汤、地黄饮子、左归丸等。
高血压是怎么引起的
高血压很容易会诱发冠心病以及心脑血管疾病危险性是比较高的,其实引发高血压的出现有很多不同的原因,比如说遗传性因素,年龄的增加,此外和我们的体重也有一定的关系,如果在日常的饮食中经常性会摄入盐分较多的食物也会形成高血压。
血压控制不好的原因和危害是什么
首先搞医的说高血压,流行病学调查上来说一般讲三个方面,第一,高血压的知晓率。第二,高血压的服药率,第三,高血压的控制率。高血压的知晓率是:假如说有一百个人有高血压,他也不量,他也不看病,他也没感觉,所以他根本就不知道高血压。这个叫知晓率。但是现在随着社会的进步,现在人们的意识水平也都高了,文化水平、知识水平也都高了,经常量血压就知道高不高了。首先他知道高血压的标准。大于140毫米汞柱大于90毫米汞柱叫高血压,现在电子血压计也多了,家庭血压也能量了,经常看门诊,经常有这个意识,一量血压高了,那叫高血压,他知道了,这叫知晓率。那有些人知道高血压了,他不吃药,他说我没难受,我不头疼也不晕,我没任何感觉,我不吃药,我还好好的,我一吃药我成了病人了。他不吃药,这个叫服药率。有些人他也吃药。有高血压了,医生也开药了。反正他不看医生,他自己知道高了,头疼头晕了,他自己到药店买药。买药呢,反正也吃了。吃了血压降得好不好也不知道。反正他也知道他有量血压,还是高于140毫米汞柱,低压还高于90毫米汞柱。他也不管,他反正是高到200毫米汞柱的时候,180毫米汞柱的时候头晕,一吃药降到160毫米汞柱,降到150毫米汞柱,不头晕了。就这样吃,所以这种情况叫控制率。我们要求血压控制到高压140毫米汞柱以下,低压控制到90毫米汞柱以下,所以对于这种情况,需要讲高血压的知晓率,高血压的服药率,高血压的控制率。最根本的目的,降压才是硬道理,咱们不能吃什么药,要把血压降下来。降下来以后病人才能获得最大的效益,最大的效益是防止心脑血管病,降低脑栓塞、脑卒中,降低心肌梗塞,心绞痛、冠心病,降低心脑血管病的发病率。这时降低心脑血管病发病率,,那人的寿命就延长了,人们有效的、高质量的、有生活质量的寿命延长了,这是最根本的目的。所以高血压,第一要经常量血压,比如说你是40岁以上的人,一年要量一次,50岁以上的人至少一年坚持两次,不论高不高,有个监测,有个体检自己心里明白。第二,一旦高了就建议服药。高到多少需要服药,最好是叫医生给你讲解,会告诉你,给你调药。第三,假如说你也知道高,也吃药了,降的效果好不好,一个是自己在家量血压检测达标了没有,降到140/90毫米汞柱以下了没有。第二也定期一个月、三个月到你的医生那随访看血压降得好不好,这个是高血压控制不好的原因,就是控制率的问题。这三条,经常量血压,要知道有高血压。第二知道高血压要吃药,第三吃药要控制、要达标。那达标为什么控制不好?就在第一条要病人知道高血压,他不吃药,我不吃药,我还很好。我不是病人,我吃药我就成了高血压病人。我能不能不吃,我能不吃我就不吃,我一吃药我就成了病人了,这个观念是错误的。他不吃药,对心、脑、肾、大动脉、眼底的这种并发症的损害更厉害。那些药是不是副作用更多。都怕吃药,特别是西药,伤肝、伤肾都怕。实际上目前的降高血压药物都是很科学的,都是很安全的,安全性是没问题的,不吃药,对这个并发症的发生影响更大,影响更多,所以药要吃。第二个现在吃正常了,能不能停药?那这个问题假如说你是刚开始高、波动性的高压,一吃药正常了,可以适度减。但是一般高血压来说,长期高血压来说,比如三年、五年了一般吃药都是长期的,一般吃药都是终生的,那可能就不建议减药、停药了。一个目的把需要控制正常,控制到标准水平,140/90毫米汞柱以下的达标水平。这是一个。高血压有的就不好降,可能是难治性高血压,这个顽固性高血压。这个情况下呢,现在高血压药物科技的发展已经很发达,有很多种类。总之来说,只要你重视,知道看医生,一般大部分,绝大部分都能调下来,都能降下来,就能降好。那么危害是什么危害?你不吃药也好,你吃药没达标也好,他血压还是高于正常标准。高于正常标准,就会引起患者的没有感觉的并发症,没有感觉是“无声”,并发症一出就出大问题就叫做“杀手”,所以这个药还是要吃的,要防止心、脑、肾、大动脉、眼底,防止并发症,然后延长寿命,提高生活质量,这是咱们治疗的根本目的。
语音时长 05:49

2018-12-13

60164次收听

高血压会不会遗传
高血压与遗传有关。许多资料数据表明,高血压患者有家族史者、脑中风多发的家族及家庭成员患病可能性较大,50%以上的高血压患者与遗传因素有关。高血压属于多基因遗传疾病,父母均患高血压者,其子女患高血压的概率高达45%,所以高血压遗传因素是确定的。
语音时长 01:46

2018-09-30

59184次收听