很多人都知道佩戴牙套的时候牙齿肯定会很不舒服，尤其是饮食过程特别痛苦，为了一口整洁的牙齿，在矫正牙齿之时要预防牙套脸，就要选择合适的矫正方法、保持咬肌发达，如果牙套脸真的出现，等取下牙套一个季度左右就会恢复过来。

大多做过牙齿矫正或对牙齿矫正有了解的朋友们都知道。刚开始佩戴牙套的时候牙齿肯定会很不舒服，尤其是咀嚼食物的时候会特别酸痛。佩戴牙套的过程中牙齿咬合力被大大削弱，而且咀嚼食物的频率降低，脸颊肯定会瘦下去。那么，矫正时如何预防牙套脸？

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方法一：合适的矫正方法
　　为了避免牙套脸，我们可以选择全隐形矫正，这种矫正方法在吃饭咀嚼时可以将牙套摘下。上图关晓彤采用的就是全隐形矫正，吃饺子前把隐形牙套摘了下来。能够像矫牙前一样吃吃喝喝，相对来说对咬肌影响更小，易于避免“牙套脸”。
　　当然传统矫正我们也可以通过调节钢丝力度，来缓解牙齿的不适感，从而避免咬肌退化。
　　方法二：保持咬肌发达
　　在矫正期间切忌因戴牙套就不吃这个不吃那个，牙医会要求不要咬硬物，以免托槽崩掉。但正常的咀嚼还是要维持，同时我们也可以适当吃一些口香糖，防止咀嚼肌萎缩，同时还能清洁牙齿，一举两得！
　　方法三：等到矫正期结束
　　如果“牙套脸”真的出现，也不用过于担心，因为牙套脸会在咀嚼功能逐渐恢复后慢慢自行恢复（取下牙套2-3个月就可恢复）。