多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

汗蒸的好处和坏处

发布时间:2018-11-1658268次浏览

随着冬天的到来,去汗蒸馆汗蒸的人越来越多,在寒冷的季节让自己适当的出出汗,会觉得浑身舒畅,但是汗蒸也是有利有弊的,不是所有人都适合汗蒸,那么汗蒸的好处和坏处各有哪些呢?

一、汗蒸的好处
  1.美容养颜

  在汗蒸的时候,一边适当的补充水分,一边出汗,身体中的新陈代谢就会更快,能可以加速皮肤中毒素的排出,让皮肤更有弹性,所以一般做了几次汗蒸之后,又能起到美白肌肤的作用。
  2.减肥瘦身
  在汗蒸的过程中,也可以燃烧身体中的脂肪,所以坚持汗蒸是能起到减肥塑身的作用的。
  3.减轻压力
  劳累了一周,选择周末的时间和朋友一起去做汗蒸,可以让思想上的压力得到释放,身体的紧张状态得到有效的缓解,所以汗蒸的过程也是一种放松的过程。因为做了汗蒸后,会觉得身心都轻松。
  4.改善亚健康状态
  现在的人们生活节奏快,工作压力大,经往往会出现亚健康状态,如果能坚持做汗蒸,亚健康状态就能得到有效的改善。
  5.增强身体免疫力
  在汗蒸的时候,远红外光波对人体进行辐射反馈,可以增强身体的免疫力,如果能坚持汗蒸,还能起到一定的保健效果。
  二、汗蒸的坏处

  1.身体虚弱的人汗蒸可能会虚弱
  在汗蒸的过程中会消耗能量,人们会出许多汗,如果体质弱的人长时间汗蒸,可能会导致虚脱,所以体质弱的人应该缩短汗蒸的时间。
  2.汗蒸后可能会导致寒邪入体
  在汗蒸的过程中毛孔都会打开,当汗蒸结束的时候,如果不注意保暖或者受到冷风的刺激,导致寒气入侵,有可能会出现疼痛的感觉。
  3.汗蒸会影响男性的生育
  高温缓解会抑制精子的生长,甚至有杀精的作用。在汗蒸的时候,汗蒸房中的温度在40度左右,如果男性经常汗蒸,长时间处在高温环境中,可能会导致不育。
  4.汗蒸对加重心脏的负担
  因为在汗蒸的过程中会大量出汗,导致身体中的电解质出现紊乱,容易加重心脏的负担,所以有心脏病的人不可以汗蒸。

相关推荐

02:02
肝肾阴虚怎么调理
肝肾阴虚是中医证型,是肝脏和肾脏阴液虚损所导致。调理肝肾阴虚时,以滋补肝肾、养阴清热为主。可以在医生的指导下使用药物,如服用坤宝丸。坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,可以有效缓解因肝肾阴虚而导致的失眠健忘、多梦易惊、心烦易怒、潮热多汗、眩晕耳鸣等诸多症状。此外,肝肾阴虚患者日常应注意健康饮食,少吃生冷、油腻的食物,多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜和粗粮杂粮,补充身体所需营养。养成良好的生活习惯,早睡早起,适当进行体育锻炼。
特别怕热爱出汗是怎么回事
特别怕热爱出汗是一种阴虚的表现,阴虚内热的一个主要症状就是五心烦热。别人觉得这屋子里不热,阴虚的患者就老觉得屋子很热,要开空调开到很低的温度。刚刚出现特别怕热爱出汗的症状应该进行中医中药的干预治疗。中医讲究早期治疗,截断病势。
语音时长 01:08

2021-12-30

95840次收听

男人嘴唇发白正不正常
男人嘴唇发白不正常。发白状态是身体处于亚健康或疾病状态,亚健康如肾虚、气虚等,真正疾病如慢性肾病、慢性肾功衰,所以一定要查原因。如果是慢性肾功衰引起,可能会伴随有贫血,长期尿血、尿蛋白或脚肿等肾病表现,可去抽血查肾功能,了解肌酐尿素氮,了解有没有贫血。第二种亚健康,亚健康阳虚比较严重,身上阳气不足,血液不能在温热下沸腾起来,周围血就会向中央聚拢,血色在嘴唇上不能表现出来。其次是气虚,比较严重的气虚也是代谢比较慢,人体即使有血液,但是功能降低,不能输氧气,表现为嘴唇发白。
语音时长 01:50

2021-12-30

77502次收听

三伏天能不能泡脚
三伏天可以泡脚。泡脚目的是为了消除疲劳,舒筋活络,处于一个比较放松的状态,晚上可以好好休息,恢复体力,恢复脑力。当然泡脚里面可以放很多药物,跟季节没有很大关系,如很多女孩子手脚冰凉、痛经这种虚寒体质可放一点艾叶。泡脚可起到驱寒作用,还有一些人气血不足,怕冷畏寒,可以用一些温性的药物,如肉桂、桂枝泡脚,可温暖身体,起到温经通络通阳作用,泡脚跟季节有一定关系,但关系不是很大,冬天泡脚可暖和脚。三伏天泡脚可用热水也可用冷水,只要达到让身心舒缓目的。
语音时长 01:26

2021-12-30

74052次收听

02:09
体质可以改变吗
体质不可以改变。首先体质是先天禀赋,基因、先天基础构成,这些既是先天东西,是与生俱来的,也就是基因不能改变,当精子和卵子结合一瞬间形成受精卵,这个人基因就固定了,这个人碱基对配对就固定,一辈子基因运转过程也是比较固定的,基因已经固定下来,既然是已经固定的东西,就不能够改变。所以体质就是基因,先天基础不能改变,能改变的只能改变生活习惯,改变由这些体质带来的一些问题,有体质带来的问题可以去预防,可以去阻止,但是阻止不了基因在发生变化,阻止不了基因的编码,所以体质是不能改变的。
五个脚趾代表什么器官
大拇指代表的是大肠、肺部、脑部、肝脏等器官;中指代表的是心以及小肠器官;无名指代表的是肝脏、胆囊、耳朵等器官。;小拇指代表的是子宫、睾丸和膀胱等器官。脚趾位于人体的末端,远离心脏,因此脚部的血液循环会比较差,但是脚步与身体的各个脏腑都是相通的。如果不同的脏器出现不良反应,都会通过脚趾表现出来。因此患者在日常生活中可以每天用温水进行泡脚,不仅能够缓解疲劳,还可以起到一定的养生保健作用。其次,也可以适当的对脚趾进行按摩,养护全身器官,有益于身体健康。
语音时长 01:10

2021-06-07

101213次收听

01:29
中医看舌头能看出什么病
尤其是舌象可以反应心的功能状态,舌为心之苗窍而心主血脉,因此,心的功能状态反映全身脏腑气血的状况。其次,舌苔是脾胃之气熏蒸而产生,它反映了脾胃的功能状况。脾胃是后天之本,气血生化的源泉,舌象代表了全身气血的盛衰。中医看舌象包含在中医四诊中,看舌象是望诊中很重要的一部分。舌诊是中医独特的一种诊断方法,由于舌黏膜的上皮比较薄且透明,血供也比较丰富,所以舌象的变化在很大程度上可以客观地反映出身体内部的一些变化。因此,看舌对于疾病的判断非常有意义。
01:43
中医把脉能看出什么病
脉诊是中医诊病非常重要的诊断方法,正常脉象的次数以及力度如果适中,称之为平脉,这是正常的脉象。如果出现感冒等身体局部的表证时,出现的脉相对会比较浮,称之为浮脉。如果所患的疾病是在身体内部,呈现出来的脉象就是沉脉;如果脉虚弱无力说明是气血不足的虚证。中医把脉属于四诊中的脉诊,也就是切诊。很多人认为通过单纯的把脉就能诊断出是什么疾病,其实中医把脉确实能够帮助判断疾病的寒热虚实,但并不是所有的症状和疾病都可以单纯通过把脉诊断。单纯的脉象只是疾病临床表现的一个方面。
泡脚中药配方
利用一些中药配方泡脚,有很好的治疗疾病的作用。比如可以用木瓜、甘草泡脚帮助治疗足藓,或者用吴茱萸泡脚治疗失眠以及用当归、玫瑰花、苏木等材料泡脚帮助治疗哮喘等。不过泡脚并不是人人都适合的,应掌握好禁忌症。
鱼腥草的作用功效
治疗呼吸系统疾病,化痰热。鱼腥草在南方餐桌上是一道美味的佳肴。在临床当中选用鱼腥草一般是治疗呼吸系统疾病,例如出现有痰热、咳嗽、有黄痰,这样中医辨证为属于有痰热的时候是非常好的一味药,鱼腥草用上以后可以起到很好的化痰热的作用。当然有人说鱼腥草容易有重金属中毒的一些情况。因为鱼腥草既是一味药食两用的中草药,所以实际上安全,同时它有化痰热的作用。如果有黄痰,有痰热的时候可以用,那么如果没有痰热的时候,一般都是中病即止的,所以使用鱼腥草也不用过分的去担心。
语音时长 03:24

2019-06-06

80342次收听

冬虫夏草怎么吃最补
当代社会中,越来越多的人群都开始关注养生知识了,而冬虫夏草一直以来都是非常补养的食物之一,冬虫夏草的作用很多,可以增强机体的免疫力,对肺癌、肝癌等都具有明显的改善作用,但是必须要正确的食用冬虫夏草,不然容易造成营养的流失。
密蒙花的功效与作用
大自然中的花花草草不仅可以供人们观赏,还有宝贵的资源。其中密蒙花就是一种中药材,密蒙花花蕾密聚的花序小分枝,表面灰黄色或棕黄色,很漂亮。有的人经常喝一些密蒙花茶来养身,它在养身和治病方面有很好的疗效。那么密蒙花的功效与作用都有什么呢?
黄芪的作用与功效
黄芪在我们日常生活中是一种常见的中草药,味甘,性温,归肺、脾经,是一种非常重要的补气药,不但可以补全身之气,而且善补肌表之气,那黄芪的作用与功效有什么呢?
如何判断自己是酸性体质
日本医学博士提出:人体的酸性化是万病之源,随着酸性物质在人体内越积越多,疾病就会应运而生。我们的身体犹如一座巨大的化工厂,每天需要摄入各种原料(食物),与此同时又会产生大量的废物,并产生热量。而摄入机体的食物有时是酸性,有时是碱性。
04:25
血瘀体质如何调理
血液瘀阻要依据瘀阻的位置进行治疗。如果瘀阻遍布全身,应查血液流变学,从全身角度解决瘀阻体质,增强活血化瘀能力。调理方法,一、运动;二、多吃粗纤维或纤维素较多的食物;三、服用增强人体血液循环的药物;更严重的瘀阻,要在医生指导下应用活血化瘀药。