八个月没来月经一般可通过纠正不良习惯、调整饮食、适当运动、理疗、用药等方式缓解，但需结合自身情况及医生指导选择适当的方式。1.纠正不良习惯：上述情况可能与熬夜、暴饮暴食等因素有关，此时应及时纠正不良习惯，以免上述情况持续加重。2.调整饮食：若身体摄入的营养物质不足，可导致上述表现。日常需尽量吃有营养的食物，比如牛肉、鸡蛋等。3.适当运动：若身体的代谢水平比较低下，通常也会引起上述表现，建议适当进行运动，比如慢跑、游泳等，可提高身体的代谢水平。4.理疗：气滞血瘀也会引起上述表现，一般可以遵医嘱进行理疗，比如按摩、针灸等，可促进气血循环，还可以达到疏通经络的作用。5.用药：上述情况通常也与月经失调有关，通常伴有月经量的改变。建议根据医生建议服用七制香附丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物缓解。建议按时到医院接受检查，以便了解身体的健康状况，有助于及时发现自身的问题并予以解决措施。

如果月经出现推迟之后又来月经且血量正常，一般认为是偶尔发生的月经失调。如果月经推迟十天之后来潮，血量出现异常，要排除是否是怀孕，可以用妊娠试纸检查，如果妊娠试纸出现阳性，建议您也是到医院来再抽血进一步查一下血的HCG和孕酮。如果您查HCG水平是增高的，就考虑是怀孕了。可以三天再排一次，看看HCG水平是不是翻倍的涨或者还是在下降，从而来判断胚胎的情况。HCG的水平一般到八到十周是会达到一个高峰，过了高峰期之后可能会下降。

正常月经是有固定期限的，通常周期为28-35天，月经经历5-7天，这是正常范围，如果月经推后或延迟7天，也属于合理范围，并且没有其他异常症状，女性可以不用担心。如果月经推迟超过7天要警惕怀孕的可能或月经不调。

营养不良肯定会导致月经的推迟，现在的生活水平下，真正造成营养不良的机会比较少，常见的慢性疾病，包括恶性肿瘤，慢性全身系统疾病，另外一个原因就是减肥，很多年轻人节食减肥，可能就会造成营养不良，所以很多年轻的女性在减肥的过程中就会出现月经推迟，甚至闭经。因为营养不良可以抑制下丘脑的功能，引起月经的紊乱，所以，年轻的女性一定要科学的减肥，不能造成体重的骤降，尤其不能通过节食来进行减肥。对于营养不良的患者，出现月经推迟或者闭经，建议恢复正常的饮食，加强营养，合理膳食。

月经推迟十天的治疗方法，先知道到病因，才可以对症治疗。比如，倘若属于避孕药的副作用所诱发的月经推迟，那么就需要先停用避孕药，再找医生帮忙；倘若属于精神因素，就要调节好情绪；其次，就是饮食调节，要多吃水果以及蔬菜。

月经时间长的原因，是子宫内膜异位症、放置节育器、子宫平滑肌瘤、子宫功能失调性出血、慢性子宫肥大症、血液病等，由此可见，引起月经时间长的原因是比较多的，大家一定要对症治疗，同时要引起重视和警惕。

如果成熟的女性朋友发现自己伴有月经不调的现象，肯定也需要引起重视，这种情况的出现有很多不同的原因，如果已经推迟了5天，那么还是建议大家保持愉悦的心情，注意个人的卫生，另外也建议一定要尽快的接受检查，了解延迟的原因。

在月经期间，女性适合吃一些温性的水果，寒凉性和燥热性都不宜吃。吃寒凉性水果可能会导致经血不畅，影响正常的经期状态，还很有可能会导致痛经。吃燥热性水果则可能会引起经血过多等。适合月经期间吃的水果有很多，如苹果、草莓、西红柿、无花果等，可以适量多吃，没有影响。像橘子、桃、龙眼、石榴等水果都是温性的水果，也可以吃，但是要注意一次不能吃太多。另外，对于体质虚弱的女性，生冷水果可能会对月经量产生影响，可以把水果稍微加温或者打成果酱吃，这样对月经也有好处。

其实黄酮体这种成分，就是大家经常都会提及的孕酮，在月经迟迟没有到来的时候，首先应该排除怀孕的症状，如果并没有怀孕的话，就可以用一些黄酮体，一般正常的用药时间为三天左右，吃黄酮体一定要先问一问医生，不可自行服用。

月经往后推的情况比较复杂，一般来说正常的月经周期是28-30天。在中医妇科学上认为，月经提前或者错后1个星期之内，也就是说，如果以一个月30天来算，那么37天之内都算是正常的月经范围，如果月经的周期超过7天以上，而且是连续发生2个周期以上，就算是疾病。中医也叫做月经后期，就是月经推迟，那么如果总是这样推迟，应该去找医生检查，这属于月经不调的范围，这是怎么回事或者找原因。有很多比较常见的，也可能是排卵期推迟，月经期推迟，正常一般是月经干净1周左右，就是月经的第14天左右会有排卵，排卵以后黄体期在维持14天左右，所以，这是一个正常的月经周期。如果排卵期推迟，比方第14天就排卵，可能到20天或者25天才排卵，那么月经周期就会错后。所以建议找医生去问是怎么回事，到底是属于排卵期推迟，还是有其他的原因，最好叫医生帮忙判断。