出现口腔溃疡的时候，再好的美味也都没有心情享受了，甚至在口腔溃疡严重时，连喝口水都会觉得疼痛难忍，那么口腔溃疡怎么治才好呢？

一、补充维生素
　　许多人出现口腔溃疡，主要是因为身体中缺乏b族维生素导致的，所以平时应该多吃一些鸡蛋，牛奶，番茄，胡萝卜，白萝卜，白菜，菠菜的等含b族维生素和维生素c丰富的食物，为身体补充维生素，缓解口腔溃疡的症状。如果口腔溃疡比较严重，可以在医生指导下服用维生素c和维生素b2，也可以直接用维生素c和b2碾碎后涂抹在溃疡处，促进伤口尽快愈合。
　　二、保证睡眠时间
　　如果经常熬夜上火，也容易出现口腔溃疡，所以口腔溃疡患者要注意早一些睡觉，不要熬夜，每天保证八个小时的睡眠时间，这样才可以让恢复口腔溃疡恢复的更快一些。

三、适度减压
　　压力大的人也容易出现口腔溃疡的症状，所以有口腔溃疡的人应该为自己适度的减压，让自己精神放松，也也可以促进口腔溃疡的尽快恢复。
　　四、用盐水漱口
　　因为盐水有一定的消炎杀菌的作用，所以当出现口腔溃疡的时候，可以用淡盐水漱口，保持口腔的清洁，对于口腔溃疡的缓解也有一定的帮助。
　　五、戒烟戒酒
　　口腔溃疡患者要注意戒烟戒酒，以免导致口腔溃疡更加严重。

六、避免吃刺激性食物
　　出现口腔溃疡的时候，不要吃辛辣刺激的事物，也要避免吃烧烤，油炸，煎炸，腌制食品等，以免因为上火加重，口腔溃疡的症状更加严重。
　　七、多喝水
　　当出现口腔溃疡的时候，要注意多喝温开水，每天的饮水量要达到2000毫升，可以起到一定的去火作用，还可以多喝菊花茶、金银花茶等有清热去火作用的茶水等，促进口腔溃疡尽快恢复。