在这个社会不断进步的同时，人们在工作之余，开始对健康越来越关注。好多疾病预防的保健知识越来越受欢迎，内痔是诸痔中发病率最高的常见病，内痔以出血和脱出为主要症状，多为无痛软性肿块，长期反复出血，可引起严重的贫血。因此我们要做好内痔的4大预防措施。

痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。痔疮发病初期无特别明显症状，但不能掉以轻心，以免发展严重，不仅对工作生活带来影响，而且增加治疗难度，当发现轻微痔疮时，及时应对防范疾病发展得更严重。发生内痔的时候，病患不要过于劳累，积极的治疗的同时，还是需要病患及时的进行预防，这样能快速解决内痔问题。

内痔的预防方法

1、避免长时间坐立，长时间坐立是内痔的高发人群，患病概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作的需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防内痔。

2、及时治疗慢性疾病，很多慢性疾病对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会应发内痔。因此病患要想远离痔疮，需要及时正确的治疗，来帮助远离内痔。

3、预防便秘，便秘是最常见引发内痔的原因。在日常生活中，要注意个人饮食的合理性，尽量减少不好消化的食物。同时要注意保持良好的排便习惯，及时的进行排便。

4、积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防内痔的发生的。