枸杞子是生活中常见到的一种食材，人们用它来煲汤或者煮粥，不过最简单的方法就是用枸杞子来泡水喝。经常用枸杞子泡水能够降低胆固醇、促进脂质代谢，还能够清肝明目、增强身体抵抗力。但是经常喝枸杞子水也有不好的一面，那么长期枸杞子泡水喝的害处是什么呢？

一、引起失眠多梦
　　很多人在了解枸杞泡水喝的好处和功效之后，往往短时间内会大量摄入枸杞子泡水，过量服用不仅不会增加营养同时还有害处。枸杞泡水过量食用之后会影响人体的心脏供血能力，这也会对大脑产生不良的影响。尤其是一些人喜欢在睡觉之前喝，这会使大脑处于一个兴奋的状态，让人难以入睡或者睡着之后多梦。

二、引起上火现象
　　枸杞子本身是比较温和的，即使泡水喝也不会引起身体上火，但是长期大量的服用会出现营养过剩的情况。而且枸杞子属于偏温热性的中药材，服用过量就会上火，常常会让患者处于一个焦躁的状态中。
　　三、引起脾气暴躁
　　这和喝枸杞子泡水导致身体上火有关系，长期上火时也会影响人们的情绪，尤其一些急脾气的人过量喝了枸杞子泡水后很容易生气、发火，久而久之脾气就会很暴躁。

四、引起肠胃不舒适
　　经常过量的服用枸杞子泡水会刺激人体肠道，尤其是一些本身肠道虚弱的患者，在过量饮用之后，最常出现的症状就是腹痛，有时候还会导致患者消化不良。
　　五、加重感冒症状
　　虽然枸杞子泡水喝比较温和，但是在感冒期间喝枸杞子泡水会加重疾病症状，甚至会导致高烧不退。这是因为大量的摄入枸杞子泡水会引起身体肝火旺盛，不利于散热。