产妇坐月子的时候一般是不要吃辣椒的。辣椒往往具有一定的刺激性，产妇坐月子时脾胃一般会比较虚弱，这时如果吃辣椒很可能会导致腹胀和腹泻等消化道不适症状的出现，会严重影响产后的恢复情况。产妇吃辣椒以后，有可能会导致乳汁分泌的减少，而且还会使孩子出现大便秘结、屁股发红等上火的症状。因此，产妇坐月子时最好不要吃辣椒，可以多吃一些清淡的食物，比如各种蔬菜水果，以及玉米等一些粗粮食物，对于肉类等含有优质蛋白的食物需要注意适当多吃，可以帮助产后的积极恢复。

对于侧切伤口的清洗需要视伤口的具体情况来决定，侧切伤口如果愈合情况良好，局部也已经基本恢复，那么一般可以用清水进行清洗，保持局部组织的清洁即可。有时侧切伤口可能会有轻微的红肿，同时伴有少量的渗出液，这种情况一般是细菌感染的表现，需要及时用双氧水或者高锰酸钾溶液等消毒液来进行清洗。如果必要也可以使用一些清热杀菌的中成药洗剂，比如苦参洗液、炉甘石洗液等，这些洗液也会有良好的效果，同时也会促进伤口的尽快恢复。

一般情况下，女性在产后45天哺乳期是不会来月经的。但是也有例外的情况，产后45天，如果不哺乳，这个时候卵巢功能就会慢慢的恢复到正常状态，因此会分泌雌孕激素，子宫内膜就会生长，有一部分的女性在产后45天时就会来月经。如果女性在产后45天仍然在喂母乳，由于体内泌乳素比较高，卵巢分泌的雌孕激素就会相对的减少，这种情况下，一般子宫内膜的增殖则会比较薄，很少会有来月经的情况；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在产后45天也有可能会来月经的，所以是否来月经是因人而异的，女性在哺乳期期间也应该做好避孕工作。

需要进行适当的锻炼，先锻炼盆底肌肉，再锻炼腹壁的肌肉。一般生完孩子以后，肚皮都比较松弛，恢复到原来的未孕状态，看孕妇锻炼的情况以及注意的程度，怀孕的过程就是一个子宫增大的过程，也就是腹壁受牵拉的过程，腹壁肌肉受牵拉的过程，随着子宫的增大，腹壁被逐渐的牵拉，腹壁肌肉逐渐的拉长，生完孩子以后这个肌肉要逐渐的缩短、缩小。这个过程需要进行适当的锻炼，产后建议大家要先锻炼盆底肌肉，就是每天要进行缩肛，缩会阴的运动早早晚各一次，每次15分钟，多练几次也是可以的，只要不过度疲劳就可以，有意识的缩肛缩会阴的运动，使得盆底肌肉的恢复，盆底肌肉恢复以后，就可以锻炼腹壁的肌肉了，这个腹壁肌肉的锻炼是做仰卧起坐来提高盆底肌肉来提，提高腹壁肌肉的收缩能力，来使得腹壁肌肉变厚，来使腹壁变得更小，恢复到原来的未孕状态。

首先，恶露是产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液及坏死蜕膜组织从阴道排出，我们称之为恶露，这是产褥期的正常的临床表现。一般来说，恶露具有血腥味，无臭味，其颜色和内容随着时间的变化而变化。一般来说持续四到六周，总量为五百毫升左右。但是剖腹产之后，每个母亲的身体状况都不一样，所以从剖腹产之后，恶露的出现到消失的时间也是不一样的。我们一般来说产妇六周之内恶露都能够排干净。如果持续时间过长或者是恶露的性状、颜色有比较大的变化，我们应该及时到医院去治疗，做一个妇科的彩超，看一下宫腔的变化。甚至还有极少一部分人可能会出现剖腹产之后的子宫复旧不全，所以我们应该在产后四十二天左右之后，去医院做一个详细的检查。