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肌肉拉伤一般多久能好

发布时间:2019-02-2856497次浏览

运动的过程中难免会出现肌肉拉伤的情况,比如在运动前没有做好热身活动,或者在运动的时候动作幅度太大,动作过于激烈等都容易导致肌肉拉伤,此时患处会红肿、疼痛,严重影响人的正常活动,所以伤者总是盼望拉伤能尽快好转,那么,肌肉拉伤一般多久能好?

一、肌肉拉伤一般多久会好
  肌肉拉伤具体多久能好,需要看拉伤的严重程度,如果症状比较轻,一般休息两周左右就可以恢复,如果拉伤比较严重时需要恢复的时间会更久。不过在肌肉拉伤后,处理措施得当,还可以缩短恢复的时间。
  二、肌肉拉伤的症状
  一旦出现肌肉拉伤的时候,患处会有疼痛肿胀的症状,如果用手按压,会发现肌肉紧张、发硬,甚至出现痉挛的症状。因为肌肉拉伤后会有疼痛症状,所以会出现功能障碍。

三、肌肉拉伤如何处理
  1、冰热敷
  在肌肉拉伤24小时以内可以用毛巾裹着冰袋敷在患处,这样可以有效的缓解因为拉伤带来的肿痛症状。如果肌肉拉伤已经超过24个小时,患处已经出现了肿胀的症状,此时就不可以在冷敷了,可以对患处进行热敷,同时应用红花油等药物进行按摩活血化瘀,可以让肿胀尽快的消退。
  2、加压包扎
  对患处进行冰敷后,为了防止肿胀出现,还可以用绷带对患处进行加压包扎,这种做法还可以防止肌肉收缩,避免让受伤的肌肉再次受到损伤。

3、多休息
  肌肉出现拉伤症状的时候,要注意多休息,减少患处的活动,可以让伤痛尽快好转。
  4、抬高伤肢
  如果是下肢出现肌肉拉伤的情况,最好在休息的时候,在患肢下垫上枕头、被子等,让下肢的高度高于心脏,这样可以促进液体回流,减轻拉伤部位肿胀的症状。

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