虽然肾虚是人们一生中经常听到的疾病，但很多人并不了解这种疾病，甚至傻得不清楚。那么，如何辨别阴阳肾虚呢?下面小编为大家做一下介绍。

1、如何辨别阴阳肾虚？

肾虚，中医肾虚是肾阴不足，阳显示不同肾阳虚的症状主要表现为腰酸，总觉得冷脚，比平常更冷，一些严重的甚至出现水肿的现象，和肾阴虚主要表现为腰酸腿疼、腿无力，心情烦躁，脾气也容易愤怒等等。

2、男性肾虚应如何护理呢？

2.1多运动

适当的运动有益于我们的健康。它还具有延缓衰老、促进血液循环的作用。我们都知道加速血液循环可以帮助肾脏排出废物和毒素。因此，平时应该多注意锻炼。

2.2注意睡眠

良好的睡眠对我们的肾脏也有好处，因此，我们通常必须做工作和休息，养成良好的生活习惯，早睡早起对身体会有好处。当然，保持乐观开朗的心情也很重要。

肾虚对肝脏的损害特别严重。病理上肝肾阴气、交感、制约、协调平衡，原因也相互影响。肾阴不足会导致肝阴不足，阴阳不控制，导致肝阳上过度活跃，出现腰酸膝软，头重脚轻，头晕耳鸣等在盛夏空迹象。