最常见有以下几个原因：第一、饮食结构不太合理，出现的大量的摄入产气的食物。第二、胃肠道的动力比以前增快了，所以就出现了比较尴尬的咕噜咕噜叫还排气放屁。饮食结构不太合理，最常见的就是说吃上了太多的容易产气的食物，有哪些食物是容易产气的，日常生活当中包括豆制品、奶制品、薯类、包菜。还可能有一部分人对牛奶不耐受，豆制品比如豆浆、豆腐脑、豆腐皮，其实都是日常生活当中百姓特别喜欢吃的食物，确确实实好多人吃了之后，肠道的分解功能稍稍弱一点，所以吃了豆制品之后，就特别容易排气。薯类，比如说红薯、白薯等等，好多人都有经验，今天吃了红薯，第二天可能就不停的排气放屁，特别尴尬，最主要的还是肠道的所谓的功能弱，然后薯类也容易产生甲烷，就会出现一个长久的咕噜咕噜叫，排气、放屁。还有一些食物，包括选新的包菜、牛奶吃了之后也容易让人咕噜咕噜叫还排气、放屁。肠道的功能过于亢进的一个情况，比如说甲状腺功能亢进，引起了全消化道，包括胃肠道蠕动增加，也会出现肚子咕噜咕噜叫，排气、放屁会让人觉得特别的尴尬。如果出现了这个情况之后，第一时间就得调整一下自己的饮食结构，减少豆制品、奶制品、薯类，有一部分同志可能还包括包菜和牛奶这些情况少吃一点。如果调整了饮食结构之后，还有这些情况，建议您去消化科看一看，是否需要做一个腹部的超声，做一个结肠镜，看看有没有器质性的病变，查甲状腺的相关指标，看看有没有甲状腺功能亢进的情况。

恶心打嗝头晕症状的出现，可能和患者存在消化系统疾病或者神经系统病变有关，建议根据患者其他临床症状初步分析病因。如果患者恶心、打嗝症状较为明显，同时伴随有胃胀、烧心、反酸等临床表现，考虑存在慢性胃炎的可能性较大。慢性胃炎等胃部疾病发病期间会影响到胃部的排空速度导致胃内容物上逆引发恶心打嗝症状。另外上述症状从中医角度分析属于气滞表现，气滞会导致经络不通，影响中枢神经的调节功能引发头晕症状。如果患者头晕症状较为明显，可以考虑是因为颈椎病或脑血管疾病发病期间导致脑供血不足引发的临床表现。脑供血不足期间中枢神经功能紊乱有可能会进一步影响到胃肠道神经的自我调理功能，使得患者出现反射性的恶心打嗝症状。必要时建议患者去医院消化内科或神经内科检查确诊。

消化不良是可以多喝水的，通过多喝水有助于增加胃肠道的蠕动，加速排便，缓解消化不良。而且要让病人及时的进行生活结构和习惯，进行调整。饮食要清淡，营养丰富，容易消化，不要一次性吃的太多，要少食多餐。在日常生活当中，在进食之后可以适当的吃一些促进胃肠蠕动的水果，如苹果、香蕉，还可以多喝一些水，加速排便，鼓励病人多活动，多去户外活动。在发现有消化不良时，还可以适当的吃一些益生菌，改善肠道的菌群，缓解消化不良的症状，而且要戒烟戒酒，尽量不要喝浓茶、咖啡等一些饮料。

消化不良，它分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良，有一部分患者是可以自愈的，通过调节自身的饮食习惯，还有情绪的改善，是可以自愈的。但是可能会反复发作，如果出现反复发作，就需要口服一些药物来治疗。而另一部分功能性消化不良是不可以自愈的，就需要长期的吃药来治疗。还有一部分是器质性消化不良，器质性消化不良，比如说溃疡、息肉、胃癌或者是肠息肉，这样的患者就需要首先治疗器质性疾病，把器质性疾病治好了，消化不良的症状就改善了。

消化不良针灸治疗管用。消化不良的中医治疗方法有很多种，针灸是最有效的方法之一。消化不良一般伴有胃痛，食欲不振，恶心呕吐，以及腹泻的症状。医生要根据病人的不同症状，选择不同的穴位。治疗消化不良最常用的穴位是上腹部的中脘穴，建里穴，以及肚脐周围的天枢穴，腿上的足三里穴，三阴交穴，这些穴位都有助于促进消化功能，增强消化食物的作用，改善消化不良的症状。