通常情况下，左侧睾丸胀疼可能是寒冷空气刺激、久坐、鞘膜积液、睾丸炎、睾丸扭转等原因引起的，建议及时就医，在医生帮助下查明原因，然后再选择适合的方式进行改善。具体分析如下：

1.寒冷空气刺激：若长期处于温度较低的环境，左侧睾丸容易受到寒冷空气的刺激，从而导致局部胀痛。建议及时远离不良环境，适当增添衣物，做好保暖工作，否则容易使不适症状加重。

2.久坐：如果有久坐的习惯，可能会影响左侧睾丸的血液循环，导致左侧睾丸肿胀、疼痛等，建议适当活动，如散步、打太极拳等，有助于促进血液循环的恢复，不建议久坐。

3.鞘膜积液：鞘膜分泌过多、吸收过少等因素都可能会引发此病，患者可能会有左侧睾丸牵拉感、下坠感、胀痛等症状，通常可遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、盐酸多西环素片等药物进行治疗，有抗感染的作用。

4.睾丸炎：病原体感染容易引发睾丸炎，患者的主要表现为阴囊肿大、疼痛、触痛等，其左侧睾丸也可能会有胀痛的症状，建议遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、注射用头孢曲松钠、头孢克洛胶囊等药物进行抗感染治疗。

5.睾丸扭转：睾丸发育异常可能会造成睾丸扭转，患者的左侧睾丸可能会剧痛、红肿等，通常伴有恶心、呕吐等不适，患者可以在医生的指导下采用睾丸复位术进行改善，需要将患者的左侧睾丸以顺时针方向进行试复位，可慢慢转动左侧睾丸，有利于恢复。

患者在治疗期间要以清淡饮食为主，如小米粥、南瓜粥等。