多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

绝经怎么护理好呢

发布时间:2020-11-2054780次浏览

绝经的原因也有很多,有正常的生理绝经,有的是因为一些原因而导致的绝经,好的生活护理有利于平复绝经患者的情绪,通过饮食和生活细节进行护理,下面我们主要来了解一下怎样护理绝经的女性?

1、保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。

2、饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

3、应少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

4、减少咖啡因和酒精:含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。

5、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。

6、乐观面对人生:虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题,比方说子女长大成家,可能会带给你一些孤独,但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学,学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让你心情舒畅,忘掉烦恼。

以上是关于怎样护理绝经的女性的详细介绍绝经的女性同胞要以健康乐观的心态去面对每一天,做好健康科学合理的饮食,不要随便的乱吃东西,不然会影响身体的一些机能,如果是不正常的绝经需要及时的到正规的医院接受治疗。

相关推荐

01:59
女人绝经前有哪些症状表现
女人50岁前后,肾气由盛渐衰,会出现月经紊乱等一系列更年期综合征的症状。其中,月经紊乱的症状表现主要是月经周期紊乱、长时间不来月经或者经期长、淋漓不尽等症状。此外,还可能出现潮热、汗出、头晕耳鸣、失眠等症状。治疗更年期综合征,往往以滋补肝肾、镇静安神、养血通络为主,临床上常用坤宝丸进行调理,适用女性绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、关节疼痛等更年期综合征。
绝经如何治疗
绝经之后的女性,并不是所有人都需要治疗的。有一部分女性在绝经之后并没有明显的不适,对于这样的情况,通常是可以不需要治疗的。当然,还有一部分女性有可能会出现明显的围绝经期症状,像潮热、出汗、烦躁、情绪的变化,以及甚至有可能出现各种各样身体上的不适。在排除了器质性病变之后,考虑有可能是绝经所导致的围绝经期症状。对于这样的女性,如果症状明显的情况下,是可以考虑治疗的。最常的治疗办法包括激素替代治疗和非激素的药物治疗。非激素的药物治疗包括最常见的很多中成药物,还有汤药的治疗,还有像一个特殊的药物莉芙敏的治疗。激素的治疗或者是激素替代治疗,给与雌激素的补充,来缓解围绝经期的症状。对于激素替代治疗主要适用于绝经症状比较明显的女性。当然在激素替代治疗之前,一定要排除使用雌激素禁忌症的情况,最常见的包括乳腺癌或者是子宫内膜癌的家族史,或者是血栓的高危因素,肝肾功能的异常等情况。
语音时长 01:55

2021-06-25

83764次收听

02:51
大姨妈量少的原因
导致月经量少常见的原因可以分为卵巢或者是激素方面的问题,或者是子宫本身的问题。激素方面的问题最常见的是卵巢功能的异常,包括卵巢功能的下降是最常见的,如很多女性随着年龄增加,卵巢功能的进一步下降,可能会有明显的月经较前减少。除此之外,当有多囊卵巢综合征的时候,月经量通常有可能会有明显减少。甲状腺功能异常,如当出现甲减时,可能出现明显的月经量减少。子宫方面的原因最常见的包括子宫内膜的损伤,或者是宫腔的粘连。当出现子宫内膜的病变,如子宫内膜结核的时候,亦可能出现月经量少。
02:41
姨妈提前是什么原因
月经提前或者是背后可能的原因,首先分为两大类,首先第一个是月经提前,是真月经,还有一类事实上提前的月经,并不是一个真正的月经,而是异常的出血。对于第一种情况月经提前,通常是由于内分泌功能变化所导致的。对于第二种情况,也就是所谓提前的月经,事实上并不是真正的月经,其实是一个异常出血的情况。异常出血可能的原因包括,下面几个方面,第一个怀孕及怀孕相关的疾病,第二个阴道或者是宫颈的一些病变,第三个子宫的一些病变所导致的异常出血,或者是内分泌异常所导致的出血。
02:15
子宫帽是什么
子宫帽是一种避孕工具,是通过把子宫颈帽装到子宫颈上,从而阻断精子与卵子的汇合。子宫颈帽与避孕套相比,优点是在性生活时没有阻隔,体验会更好一点。缺点一个是使用时,放置子宫颈帽难度相对较大,另一个是由于没有阻隔之后,所以没有预防或减少性传播疾病的作用。子宫颈帽与节育环相比,优点是不用做手术,没有创伤,缺点是放置子宫颈帽难度相对较大。子宫颈帽与口服避孕药相比,是没有口服避孕药所带来的这些可能的隐患。缺点是每次的安装比较困难。
02:33
女性绝经期就是更年期吗
女性绝经期不是更年期。当女性在自然状态下连续闭经一年才算进入绝经期;更年期是女性闭经之前数月到彻底绝经以后若干年的一个阶段。女性更年期会伴随出现睡眠不好、潮热盗汗、月经紊乱、烦躁易怒等临床表现。中医认为绝经期和更年期出现的不适症状都与肾虚有关,尤其是肝肾阴虚或者肾阳虚关系密切,采用具有滋阴补肾功效的中成药治疗效果很好,如人参固本口服液、六味地黄、右归丸等,其中人参固本口服液具有很好的滋补肾阴,大补元气的作用。
如何治疗好绝经呢
每一个女性都会出现绝经这个生理现象,所以要提前对绝经这个问题有所了解,绝经是指卵巢功能衰退,月经停止,绝经的治疗也是很多女性关注的问题,绝经的治疗方法有以下3种,原则上应以维持机体的健康为目标。如为预防绝经后退行性疾病则需要长期用药。
得了绝经如何诊断呢
关于绝经的诊断依据,大家得积极把握,正确把握绝经的诊断依据,才能够帮助大家得出积极的确诊和治疗,通常绝经的诊断依据很多,如下便是专家对绝经的诊断依据做出的分析,自然绝经的诊断是根据围
绝经的饮食易增加蛋白质
很多女性错误的认为,绝经后就不会再受到每月几天的尴尬了,少了很多妇科疾病的侵扰,其实,不是这样的,绝经并不能表明女性就告别了妇科疾病,相反,如果不注意调理会引起很多的妇科病,首
绝经的护理方法有哪些
其实绝经是在日常生活女性朋友极为常见的一种严重性疾病,但是日常生活中绝经该如何护理呢?这是很多女性朋友都在疑问的一个话题。那么小编就教教大家绝经该如何护理吧:避免高热量食物:在饮食中
绝经会不会遗传
绝经有可能遗传。如果是性染色体异常引起的绝经,这种缺陷有可能遗传给下一代。绝经的年龄与遗传也有一定关系,比如母亲绝经早,女儿绝经时间通常也较早。
绝经前症状
不同的女性在绝经之前表现出的状况是有很大不同的。第一个是月经,有一部分女性她的月经,就是在这之前还正常来,到某一次之后月经就突然一下没有,然后并且这种没有了就一直持续到一年以后,这种在绝经之前可能没有明显的症状。当然还有大多数女性在绝经之前有可能会出现一些月经的改变,这些改变主要包括一个是先会月经周期会有轻微的缩短,以及月经量的减少。这两个主要是反映卵巢功能有所下降,然后随着功能的进一步下降之后,可能会出现卵巢的不排卵的情况,从而导致月经周期的延长。对于这种不管是月经量的减少,还是月经经期的延长,对于绝经前,我们都是可以观察的。但是还有一部分女性在绝经前会出现月经紊乱的情况,包括月经量的增多,或者是月经不规律的情况。对于这些情况我们需要到医院进行检查,来看一下有没有一些病理性的因素。除此之外的绝经前的女性,因为卵巢功能下降之后,还可能出现一些更年期的症状,像潮热、出汗、乏力、失眠以及烦躁的状况。
语音时长 01:35

2020-03-11

64507次收听

喝红枣水有什么好处
滋阴补血,补血补气。红枣是属于普通的食物,中医认为红枣具有滋阴补血的作用,所以喝红枣水的主要好处就是能够起到一定的补血补气效果,可以使女性的面色红润,而且对于气血比较差的女性还可以调补气血。由于女性每个月都会有月经来潮现象,而且在月经干净以后气血就可能比较差,所以就可以通过喝红枣水来进行补充,而且红枣水没有任何的副作用,对身体也没有不良影响,所以这时就可以多喝红枣水,也可以通过单纯吃红枣来进行调理。对于已经绝经的女性,如果气血比较差,也可以喝红枣水来进行调节身体,不但能够补充身体的营养物质,同时还能够使女性气色更佳。而对于本身就贫血的女性,还可以多喝红枣水。
语音时长 01:32

2020-01-07

62335次收听

停经多长时间算绝经
停经时间超过1年才算绝经。一般认为,女性40岁以后,1年不来月经,就可以把最后一次月经的时间,当成绝经的开始。在绝经正式来临之前,很多人就已经出现月经的紊乱。多数是表现为月经周期的延长,比如说原先是28-30天来一次,现在可能变成2-3月来一次,甚至更久才来,但就是不到1年。也有的人,月经周期会变短,比如变成20天不到就来一次。如果这种周期的变化,超过7天,短期内出现2次,那么就可以认为是绝经过渡期的开始,也是围绝经期的开始。有的人这种情况会持续好几年,然后才正式绝经。月经周期变化的同时,不少人会出现经量增多,大出血;或者有人月经周期尚正常,只是月经量明显变少。其实不管是周期变化,还是月经量改变,都可能是卵巢功能衰退引起的。绝经的本质是卵巢的卵泡消耗到不足以产生足够的雌孕激素,然后月经就不来了。
语音时长 01:30

2019-12-31

58288次收听

停经前月经有什么症状
一般认为,女性40岁以后,如果月经开始紊乱,就是更年期开始的信号。围绝经期是指从卵巢功能衰退至绝经后的1年,通常开始于40岁,历时10-20年。一般停经前,女性最早感受就是月经紊乱,多数是月经周期逐渐延长,经量逐渐减少,最后绝经。也有的妇女是月经周期变得不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少直至消失。也有少数妇女是月经突然停止。潮热和盗汗是除了月经紊乱最突出的特征性症状,是血管舒缩功能不稳定的表现。潮热通常起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,也有少数妇女局限在头、颈和乳房。部分妇女还会出现心慌、腰酸背痛、感觉异常等表现。围绝经期症状大多数妇女能通过自身调节及接受适当的保健服务能适应并顺利度过。有10%-15%的妇女症状比较严重,甚至可能影响正常的工作和生活。
语音时长 01:27

2019-12-31

57811次收听