多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

自行缓解痛经的方法

发布时间:2020-11-2055791次浏览

大部分女性在月经期都会有身体不适的情况出现,并不是所有的不适都是痛经,痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

轻度痛经患者可不用服用药物,只要在日常生活中多加注意便可避免痛经,患者还可在经期自行缓解疼痛,如叩打腰骶部、摩擦小腹等。

叩打腰骶部

按摩方法:患者在经期或者经期前后出现身体不适时,可用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以每分钟100次的频率进行,叩至微热为度。

功效:叩打腰骶部能起到补肾填精的作用,达到止痛调经的效果。

摩擦小腹

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。

功效:摩擦小腹可促进小腹内微循环,调经止痛。

相关推荐

女人睾酮低会带来什么危害
女人睾酮低的危害,实际上对于激素来说,女性也有睾酮,当然是以雌激素为主,睾酮是一个方面。男性体内也会存在睾酮,同时也有雌激素的存在。睾酮在体内是非常重要的激素,称之为雄性激素,主要的作用是维持机体的生长发育,尤其是肌肉以及力量的重要激素,如果女性出现了明显的睾酮低下的情况,则会出现典型的肌肉的萎缩、乏力、没劲儿,包括女性阴道可能分泌物的减少,会出现一系列的包括性欲低下,以及性交痛等等这些情况的存在。所以,对于女性来说,如果睾酮明显偏低,则需要及时到医院去就诊检查,在专业医生指导下进行治疗。一般来说,需要内分泌科和妇科医生联合治疗指导,患者尽量不要自行买药来解决。如果出现了这个情况以后,需要明确病因,检查以明确诊断以后,给与一些药物的补充的治疗,或者是替代的治疗,能得到明显改善。所以,建议大家一定要及时到医院去就诊检查,因为睾酮激素水平的检查,是患者自行不能解决的。所以一定要在专业的医生指导下,来进行治疗,才可以避免和减少不必要情况发生。
语音时长 02:28

2021-11-05

91857次收听

03:06
经期第一天肚子疼怎么回事
经期第一天轻微的疼痛是正常现象。女性普遍在月经第一天出现肚子疼,但疼痛的程度不一样,有的仅轻微疼痛,不影响正常的工作学习,有的疼痛非常严重,甚至需要卧床。有一点轻微的疼痛无需恐慌,只要注意不要过于劳累,注意休息,注意保暖,可以适当的喝热水,甚至热敷一下就能够缓解,来月经时不主张剧烈运动。如果疼痛非常严重,需要吃止疼药甚至打止疼针,这种情况一定要到医院做检查。引起痛经比较严重的疾病有子宫内膜异位,即来月经的子宫内膜异位到卵巢、子宫壁或后穹隆等位置,也有可能是子宫腺肌症,常引起越来越严重的月经疼痛。
03:08
大姨妈第一天肚子特别疼怎么回事
对于女性,尤其是年轻未婚育的女性,月经第一天肚子特别疼,应该是出现痛经的情况。痛经有可能是先天性的,也可能是继发性的。先天性的痛经是由于子宫位置异常造成的,子宫内膜在脱落时会造成脱落不畅,积存的血会逐渐的膨大,压力逐渐的增加,反应到身上会感觉到肚子特别疼,当积血积攒到一定程度,增大的压力会突破其曲度,排出体外,肚子疼的情况可能会得到一定的缓解。有时女性在刚开始来月经时,会有子宫痉挛的出现,过度的痉挛也有可能造成腹部的疼痛。
月经前胸部胀痛是怎么回事
女性在来月经前出现胸部胀痛,这属于经前期综合症的典型临床表现。那么女性在月经之前属于黄体的后半周期,雌孕激素撤退可能会导致一些比较明显的症状,除了胸部胀痛外还可能会出现头痛、背痛、腹胀、便秘、水肿、情绪改变、易疲劳、睡眠和性欲也会发生改变,还有可能会出现注意力不集中、工作效率下降、记忆力减退、易激惹等情况。这种情况多见于二十五岁到四十五岁的女性,这是由于在这个期间女性激素水平变化较大,通常在月经前的一到两周出现,在月经来潮之后,可能会逐渐的减轻甚至消失,如果不影响正常的生活经前期出现这些症状是不用特殊治疗的。
语音时长 01:04

2021-03-05

78208次收听

女人痛经吃什么缓解
痛经也是一种疾病,很多人对于痛经是不是特别了解,认为痛经是女性非常正常的疾病,其实并不是这样的。痛经的发病原因有很多,也可能是疾病的早期症状,所以大家一定要重视疾病,及早的治疗疾病。那么女人痛经吃什么缓解?我们来看下面的介绍。
几种比较有效的缓解痛经的方法
患上痛经后每次来例假女性朋友都会感到下腹疼痛,而且这种疼痛会持续很长的一段时间,严重的可能会持续2-3天,给女性朋友带来了极大的伤害。那有效的缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲有效的缓解痛经的方法。一般,有效的缓解痛经的方法有:补充矿物质:钙、钾及
月经期全身酸痛怎么回事
月经期全身酸痛可能与身体免疫力下降和经血刺激、着凉、过度劳累、经期综合征、妇科炎症等有关。
女性姨妈疼该怎么办
姨妈疼可能是宫寒导致,所以出现姨妈疼时,可用温水袋热敷腹部暖宫、活血化瘀,缓解疼痛症状;还可以适量的喝一些红糖水,晚上用红花水泡脚,坚持穴位按摩,消除紧张情绪,也可以缓解疼痛症状;如疼痛特严重时,可适当服用止痛药。
痛经有血块是怎么回事
痛经有血块可能是正常的生理现象,也可能是病理现象。月经是生理上的循环而规律的、周期性子宫出血,正常的颜色为暗红色。血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果有较大的内膜脱落,即有血块,一般属于正常的生理现象。有子宫内膜异位症、子宫腺肌症,子宫黏膜下肌瘤会出现痛经伴有血块的情况。但如果子宫内膜有感染会出现经量增多,血块、腹痛等症状。血块和痛经之间的关系非常密切。月经有血块的女性,多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。出现颜面色素沉着,直接影响容颜。可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。
语音时长 01:32

2019-12-31

51927次收听

痛经是什么原因引起的
痛经是什么原因要看患者是什么疾病导致的,如果并没有什么器质性的病变,就发生了痛经。那么这种情况下多见于年轻的女性。由于子宫颈内口比较紧,子宫腔里面的血液没有流出来,从而引起子宫痉挛性的收缩,导致了疼痛。这种情况下,一般在月经来的第二天或者是第三天以后就会好转。这是由于经血流出导致了症状的减轻。继发性的痛经是指女性的盆腔有器质性的病变,最常见的是子宫内膜异位症和子宫肌腺症的患者。它的原因是由于子宫内膜长在了子宫腔以外的部位。当女性月经来潮的时候,这些部位的内膜也会发生脱落和出血。由于不断的出血,这个时候局部就会有纤维组织生成,从而导致包块的形成,这种情况下也会发生痛经。所以女性的痛经的原因是多方面的,要到医院做检查才能知道。
语音时长 01:32

2019-12-25

57224次收听

02:11
女人痛经的原因
正常的女性来月经的时候,肚子是不会疼的,或者只有隐隐的不适的感觉。而有的女性在月经周期或者是月经前后的时候,出现腹痛,即是痛经。有些人会疼痛的非常剧烈,影响正常的生活,不能正常的运动、起居,需要吃止疼药或者打止疼针。痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是虽然有痛经的症状,但是没有器质性的病变,很多原因是由于经期女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加,促进子宫的收缩,出现炎性引起的疼痛。继发性痛经有器质性的病变,很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤,经血流出不畅造成的。所以,对于痛经首先要排查原因。
痛经可以吃止痛药吗
首先女性朋友来月经的时候多多少少都会有不舒服的,这时候的身体抵抗力也比较差,所以我们平时在来月经的时候要少食生冷保持身体的温暖。那么有些时候疼痛可能不厉害一般不需要特殊的处理。痛经常常分有轻中重,轻度的可以忍一忍就过去了,中度的我们可以用一下热水袋敷肚子、喝点红糖水暖一暖也能扛过去,要是痛的不能工作不能生活完了吃吃不下喝喝不下的时候,可以适当的吃一些止疼药。当然这种止疼药比如说可以吃一些去痛片。完了也可以吃一些元胡止疼片,也可以吃一些布洛芬,但是最好不要变成常规的服用去痛药,真的有痛经的病人平时可以适当的吃一些活血化瘀的中药。可以减轻你月经来潮时候的腹痛。所以可以吃去痛药,但是不能变成常规吃。
语音时长 01:17

2019-12-06

58904次收听

01:29
痛经可以吃止疼药吗
痛经程度如果比较严重,达到剧烈难以忍受、对工作生活造成影响的状态时,可以短期吃止痛药。但是,吃止痛药不能作为长期的治疗手段。因为止痛药对胃肠道会产生一定的刺激,影响消化功能;止痛药对肝肾也会有一定影响。痛经时要查找原因,如果是由于其他病症导致的疼痛,如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等,要针对病因进行治疗,不能单纯靠止痛药缓解疼痛。尤其对于慢性盆腔炎引起的痛经,如果只吃止痛药会掩盖病情,延误治疗。
痛经期间吃什么
痛经不用紧张,吃对了食物很快就能够得到不错的改善。比如生活中常见的鸡血鸭血猪血都可以缓解痛经,在痛经的时候,也可以吃一些维生素E高的水果,如苹果或者是荔枝等等,平时不要总是吃冰凉的食物,红糖也可以帮助女性缓解经期的严重疼痛感觉。
02:36
痛经按摩哪里
痛经时,可对小腹部,任脉穴位用暖宝宝、艾灸热敷改善缓解痛经症状。也可对手上合谷穴、下肢三阴交穴按摩,达到疏通经血、止痛目的。一、如用暖宝宝、艾灸在小腹部,任脉穴位,即肚脐以下正中线部位处放灸盒,大概灸15到20分钟;或趴过来在腰骶部,在肾俞、大肠俞部位放灸盒去艾灸。二、手上合谷穴、下肢三阴交穴,都能够起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身经络气血,达到止痛目的。三阴交穴是足三阴经交汇穴,是肝脾肾三条经。肝脾肾跟血液有密切关系,可用一个穴位同时调理三个脏腑,三个经络,可有效疏通经血,达到止痛目的。