腰肌劳损主要是由于长期性劳累导致腰部负荷过重导致的，该病发病比较缓慢。那么腰肌劳损的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

1、腰部慢性积累性损伤：可能有些人由于职业原因需长期弯腰工作，或者因姿势不良，使得腰部肌肉长期处于被牵拉状态，那样的话，久而久之就会使得腰肌产生慢性损伤，出现腰痛，腰肌劳损的预防要注意一下。

2、无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

3、防治腰肌劳损要注意急性腰部扭伤如果没有经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，那腰肌力量就会减弱而致发生疼痛。

以上就是对腰肌劳损的预防介绍，对腰肌劳损的预防一定要做到位，防止病情复发。如果想了解更多腰肌劳损方面的知识，请咨询在线专家。