慢性腹泻是一种特别常见的现象，我们有时候饮食不注意或者是夏季容易着凉等都可能引起腹泻，腹泻如果不治疗很可能会引发慢性腹泻的，这样对身体伤害比较大，所以合理的饮食对身体的康复是很有帮助的，下面我们就来说一说，慢性腹泻吃什么好。

一、香蕉，营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌，把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

二、加盐的白粥，腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

三、面食，腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

患有慢性腹泻的患者饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。因为腹泻可能会导致人体内电解质紊乱所以患者在吃饭的时候要适当的加点食用盐，对病情的康复很有帮助。同时适当增加一些体育锻炼增加身体素质。