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低压95mmHg高压130mmHg正常吗,需要注意什么

发布时间:2022-02-252670次浏览

低压95mmHg,高压130mmHg是指舒张压95mmHg,收缩压130mmHg,说明血压偏高。若血压只是一过性升高,属于正常现象。若血压长期偏高,则是不正常的。平时需注意改善饮食习惯、保证休息、适当运动、定期监测血压、避免吸烟。

人体血压的正常范围是舒张压60~90mmHg,收缩压是90~140mmHg。如果舒张压95mmHg,收缩压130mmHg是由情绪激动、紧张、惊恐等因素引起的一过性升高,考虑是正常现象。但是,如果血压长期偏高,非同日三次随机血压结果超过正常值,多诊断为高血压。此时,舒张压95mmHg,收缩压130mmHg是不正常的。

舒张压95mmHg,收缩压130mmHg的人群,在平时生活中,需要加强日常生活的管理,合理搭配膳食,多吃含钾高的食物,减少钠盐的摄入,不宜吃腌制食品。同时,也要多注意休息,避免过度劳累。每周可以适当进行中等强度的运动,每次运动时间大概在半小时到1一小时。除此之外,对于血压偏高的人群要定期对血压进行测量,不宜吸烟。

建议舒张压95mmHg,收缩压130mmHg的人群前往医院就诊,明确血压升高的原因,判断血压是否正常。如果是一过性血压升高,不需要处理,属于正常现象。如果是高血压所致,需要积极配合医生进行规范治疗或调理。

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