蛋白粉是从大豆里面提炼出来的，通常具有补充蛋白质、促进新陈代谢、促进生长发育、抗疲劳、益智等功效与作用。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.补充蛋白质：蛋白粉里面含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，可以补充身体所需要的蛋白质，从而可以提高机体的免疫力。

2.促进新陈代谢：蛋白粉里面含有丰富的氨基酸和矿物质，这些物质可以加快人体的新陈代谢，对身体健康有好处。

3.促进生长发育：当儿童缺乏蛋白质的时候会造成发育受阻，体型会比较矮小，而且抵抗力会比较差，容易生病，适当的吃点蛋白粉有助于生长发育，但是也要适量的服用，不能一次性吃太多，会吸收不了的。

4.抗疲劳：蛋白质粉可以为人体提供能量，适当食用蛋白质粉具有一定抗疲劳的作用。

5.益智：蛋白粉中的儿茶酚氨，能够提高神经传导速度，起到增强记忆力的作用。

日常生活中，建议适量吃，以免影响身体健康。