男人的生殖器长度因人而异，一般而言，疲软状态下为4至8㎝是正常的，勃起在9至16㎝是正常的。

男性同房久不射精原因有缺乏性教育、精神紧张、频繁自慰、周围神经损伤等，一般可通过日常护理、心理咨询、药物治疗来改善。

第一次同房没有出血可能是受到男性因素、女性因素有关。通常女性在第一次同房都会出血，但受到多种因素的影响，也有不出血的可能。例如男性没有真正进入女性身体，则不会形成创面，也就不会有血流出。若是女性处女膜比较坚韧、比较滋润，也不容易冲破，所以不会流血。另外，女性小时候运动过于激烈，导致处女膜出现裂口，那么在同房时便不会有血流出来。

柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

尿频，肚脐眼笔直往下按都有点不舒服，有慢性前列腺炎，可以通过药物治疗、饮食调理等方式缓解。1.药物治疗：慢性前列腺炎是指病原微生物感染，前列腺长期慢性充血所引起的慢性炎症，是一种常见的男性泌尿生殖系统疾病。患者可能有骨盆区域疼痛、尿急、尿频、尿痛、夜尿增多等排尿异常症状。建议在医生的指导下使用左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片等药物治疗。2.饮食调理：慢性前列腺炎是前列腺炎的一种，建议多吃鸡蛋、青菜、番茄等高蛋白食物，均衡饮食能预防病情加重。患者注意戒烟酒，避免进食辛辣刺激性食物。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

颈部运动，现在开始进行颈部运动：1、端坐正视前方，向前缓慢低头；2、抬起头正视前方；3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方，头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

膈肌疼痛时，可以根据怀疑引起膈肌疼痛的诱因，相应选择胸外科、消化内科、神经内科、肿瘤科等科室就诊。

传统来说，自己熬制中药熬两次较好，中药的成分可以更有效地提取出来。