健身后手臂抬不起来怎么回事，怎么办
发布时间：2023-08-112998次浏览
健身后手臂抬不起来可能是运动量过大、第一次运动、冷空气刺激、肌肉拉伤、肩周炎等所造成，需要对症治疗。
1、运动量过大：在健身的时候，如果是运动量比较大的情况下，可能会对局部产生刺激引起疼痛感，需要根据个人的身体状况选择适合的运动量。
2、第一次运动：在第一次运动的时候，可能会伴随着局部受到乳酸堆积引起疼痛以及酸痛感，可以通过多次运动之后能帮助症状改善。
3、冷空气刺激：如果在生活中没有做好保暖工作，受到冷空气的刺激之后也会对自身造成影响，需要做好日常的保暖，也可以配合热敷以及按摩的方式改善。
4、肌肉拉伤：在运动的时候，如果方法不正确，导致肌肉拉伤之后，可能会导致手臂抬不起来，需要遵医嘱选择舒筋活血片、活血止痛胶囊、布洛芬颗粒等药物治疗。
5、肩周炎：一般是过量运动或者是举重的因素所引起，需要遵医嘱选择阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
平时在生活中要做好日常的保暖，也需要选择正确的运动方法。如果出现不适，建议及时就医。
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