长时间穿拖鞋易出现扁平足
发布时间：2020-09-1655522次浏览
长时间穿拖鞋行走会引起扁平足，那两者之间有何关系呢？
生活中所使用的拖鞋大部分都是平底、平跟或无跟的，这类鞋的鞋跟较矮。长时间穿用，尤其是穿拖鞋进行一定距离行走，会逐步改变人体在行走时的姿势，而后导致身体重心出现偏移，以偏向内侧最常见。
内侧足弓位于足的内侧缘，由跟骨、舟骨、距骨和内侧第1~3跖骨构成。直立或行走时，前支点为第1~3跖骨小头，后支点为跟骨结节。此弓由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱，及足底短肌、跖长韧带肌舟跖侧韧带等结构维持，以跟舟跖侧韧带最为重要此足弓弹性好，适用于跳跃和缓冲震荡。
长时间穿拖鞋会使身体重心偏向内侧，而使足内侧弓所承受负荷不断加大。当内侧弓承受压力超过自身极限时，一方面会破坏其正常性能，如此弓弹性减弱或消失。另一方面，过重负荷会使足侧弓的正常结构发生改变，引起韧带异常，导致内侧弓出现塌陷。综合以上所述，经常穿拖鞋会使足内侧弓塌陷或弹性消失，引起足部跳跃和缓冲震荡能力降低，出现足部疼痛、不适等症状，最终形成扁平足。
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平足与扁平足的区别
平足与扁平足其实是属于同一种疾病。林伟足弓低平或者甚至消失的一种逐步畸形的表现，可以是先天性而引起，也有可能是后天而导致。先天性引起通常都是有遗传因素，或者是在胎儿时期，由于足部的发育异常而导致，或者是出现有足部的骨骼发育异常，例如是佝偻病等情况，也会导致先天性的平足或者扁平足。另外如果后天引起，通常都是因为后天经常做一些负重的体育锻炼，或者重体力劳动，或者是人的体重比较大从而对逐步的压迫比较厉害，从而时间长了就会逐渐出现有足弓低平的情况，而出现平足或者是扁平足。
扁平足走路脚疼原因
扁平足走路脚疼的原因，主要是在于在经常走路的时候，由于足弓低平或者甚至是足弓消失，从而导致足底的筋膜经常受到严重的受力牵拉，时间长了会出现慢性的撕裂伤，而导致无菌性炎症出现脚疼。这种情况通常表现为就是足根部靠内侧的地方出现有明显的压痛，站立走路的时候疼痛会出现或者加重，尤其是早上起床或者做一段时间之后，突然起来走路负重的情况下，疼痛非常剧烈。但是走路一段时间之后，疼痛可以有所缓解。一般要治疗这种疼痛，根本的治疗方法改变扁平足的形状，可以通过穿专门定做的矫形鞋垫，或者是手术治疗来矫正。另外也可以在疼痛的部位给予做些热敷，物理治疗，或者口服非甾体类抗炎药等方法来缓解症状，也可以通过局部封闭疗法来消炎止痛处理。
扁平足走路有什么影响
扁平足对走路最大影响就是平衡障碍，经常会出现摔跤的情况。如果想要解决扁平足对于走路的影响，可以在专业的康复师指导下进行相应的训练，或者是进行康复功能训练。日常生活中可以穿戴矫正鞋来进行相应的调理，而且日常生活中，不建议穿太紧的鞋子，以舒适为主，避免穿高跟鞋。如果扁平足是有家族遗传病引起的，建议还是选择正规的骨科医院进行详细的检查，确认扁平足情况。如果扁平足情况比较轻，就可以进行相应的康复训练。但扁平足情况相当严重时，则需要通过手术进行治疗。手术治疗扁平足后，还需要进行相应的康复锻炼，慢慢让足骨功能恢复。
扁平足和足外翻有区别吗
扁平足和足外翻是不同的足部畸形疾病，而且两者在临床上的表现也具有很大的差异。扁平足主要是足弓降低或者是消失而导致的足部疾病，当然站起来的时候，整个脚面可以完全接触到地面。如果扁平足情况比较严重，很有可能会造成足部骨关节或者是软组织发生病变，从而出现下肢疼痛无力的感觉，更有甚者行动力可能会受到影响。足外翻主要原因是足内侧的三角韧带出现了松弛现象，从而出现足外翻。足外翻患者一般不会感觉到疼痛感，仅仅只能看见内踝向外突出，而且跟骨和跟腱的轴线也会有外翻的程度。虽然扁平足和足外翻具有很大的区别，但是扁平足是导致足外翻的病因之一，所以应做好正确区分。
扁平足针炙能治愈吗
扁平足针炙能治愈吗?针灸是可以起到辅助的治疗的，扁平足是一种常见的疾病，很多人对扁平足并不是很了解，扁平足是由于某些原因使足弓塌陷或弹性消失引起的足痛，又称为平足症，扁平足患者不能长时间走路或站立，严重影响着人们的日常生活，下面我们一起来看看扁平足的治疗方法吧。
扁平足治愈的方法
扁平足治愈方法有哪些，对于姿势性扁平足，需尽快找出致病原因，根据不同患者的具体情况选择合适的方法加以矫正，以免加重病情，反而会给患者带来无尽的痛苦和心理伤害，矫正姿势性扁平足的方法主要有：
扁平足有何症状呢
大家对于扁平足这种疾病并不陌生，该病是特别多发的，当疾病发生以后就会影响着患者的生活中，给他们带来很多的不便，所以我们一定要小心谨慎应对，该病的症状有很多，下面让我们一起来看看扁平足有哪些症状
扁平足会威胁患者生命吗
扁平足指足纵弓降低或消失，有外翻畸形，站立时足弓塌陷，内缘接近地面，测之足从弓及横弓较正常人角度大。凡足印实体超过标准线(足跟至足第三趾中点连线)即为扁平足。其发病率占人群的7.1%。那么，扁平足会威胁患者生命吗?
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扁平足的矫正方法
扁平足在发育期间可以通过提脚后、提踵的锻炼进行校正，成年以后可以通过配戴矫形支具以及手术治疗进行校正。扁平足在小孩发育期间，足弓没有发育好就发现建议做功能锻炼，比如提脚后、提踵的锻炼，可以增加局部小肌肉的力量，在锻炼过程中，也能够促进足弓有所恢复。成年人经常走路走不了很远就觉得酸麻不舒服，比较严重的还会出现脚的外翻，出现脚的内侧足舟骨会鼓起来，会摩擦鞋子，局部出现破溃，这类患者可以配戴矫形支具改善足部的受力来缓解。对于严重的扁平足，支具效果不好的时候，就需要做手术治疗，比如三关节融合把脚放正，才能达到比较好治疗效果。
扁平足如何判断
扁平足对于比较有经验的大夫，通过外形就能够判断，对于普通人，可以通过踩脚印判断，严重时拍片判断。先把脚打湿，然后再站在报纸上，看脚印儿是什么样，通过这个来判断。因为有足弓，踩在纸上时，足弓地方是悬空的，这时脚底下只是在前脚掌和后脚跟是跟报纸接触的，而中间是空的，这是正常的脚的形态。而扁平足患者，整个脚掌跟地面是接触的，站在报纸上，留下的脚印，是全脚掌跟报纸是接触的，所以跟正常人的脚印是不一样。越是接触面积越大，说明扁平足越严重。对严重扁平足患者，需拍片子，因为有些人的片子第一可以看到骨头直接发育的情况。另外，可以看到扁平足患者有没有继发别的骨骼畸形，对于综合的判断疾病有好处。
扁平足怎么办
在出现扁平足以后，患者需要适当地进行锻炼，才能够有效地使肌肉处于正常的状态。而因为足部的骨头出现的畸形问题，则需要通过手术来对其进行切除，保持脚部的健康。同时选择合适的鞋子也是十分重要的，合适的鞋子能够缓解扁平足的恶化。
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扁平足怎么判断
扁平足是足弓低平。足弓是足部的一个重要支撑结构，由跗骨和跖骨砌合为拱形，以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织，共同组成足弓，以一定的弧度向上凸起，起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用，足弓弧度过小，就出现了扁平足现象。实际上，扁平足在人群中并不少见，但大家一定要明确一个概念，扁平足跟平足症不同。很多人扁平足可能会有足弓低平，但平足症指同时伴有扁平足，并有疼痛不适，包括行走不适的人。扁平足绝大多数可以不用干预，只观察治疗即可，平足症需要进行治疗。
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扁平足的矫正方法
扁平足的矫正方法根据扁平足患者不同阶段，不同症状，需要采取不同矫正方案。儿童期不需要处理，青春期后，需要做足部肌肉训练，同时使用矫形鞋和矫形肢具；成人扁平足较轻可以使用矫形鞋和矫形鞋垫，较重的患者需手术治疗。儿童期，如果症状比较轻，可以不需要做特殊处理，只需做功能练习即可。如果孩子稍大一点，但还没上学，可以让他练习足部肌肉的力量。但是如果已经上学，要注意加强足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出现肥胖，体重增加，对于足部的压力进一步增加，这种情况下在足部肌肉训练的前提下，还需要加用矫形鞋或矫形肢具。对于成人较轻的扁平足，可以用矫形鞋和矫形鞋垫。但是对于重的患者，特别是比较严重的患者，保守治疗效果不太好，建议手术治疗。无论在哪期，患者出现什么样的症状，都建议患者到医院，找骨科医生进行咨询，并得到骨科医生最专业的指导。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神经特别容易受压迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走时，经常会感觉到足底疲惫，尤其是走长路时会觉得非常劳累，行走力量变差。1、扁平足在生活中有很多，虽然扁平足不影响日常生活，但还是会对人体造成损害。2、由于扁平足往往会伴有跟骨外翻，这种情况下，跟腱的力距会变小，可能会引起跟腱挛缩。这种情况下，跟腱下拉足弓时候的力量就会变小，导致行走劳累。3、扁平足会引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨载距突没办法承受距骨，维持锁定中足，所以扁平足患者随年龄的增长或体重的增加会不断的加重，特别是前足，会引起患者行走力量变差。
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成人扁平足需要治疗吗
成人扁平足需要治疗，建议前往医院治疗。长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适，有的患者即使暂时没有出现很严重的症状，也会产生很多继发危害，比如加重拇外翻的发生，要从病根上进行治疗，把扁平足纠正好，才有可能会让这些问题迎刃而解。
