在平时的生活中如果想要让自己远离肠梗阻这种疾病，就要做好预防工作。虽然很多人对这种疾病不是很了解，但是一旦发病后果是很严重的。那么日常生活中肠梗阻如何有效预防呢?我们来学习一下吧。

多活动、多饮水、多吃蔬果、少吃辛辣，是预防该病的重要举措。　　

1、饮食方面预防肠梗阻吃什么好

(1)宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等;

(2)容易消化促进排便的食物。如蔬菜：海带、猪血、胡萝卜等水果：山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。

(3)宜吃富含蛋白质及铁质的食品，如瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝肾、蛋黄、豆制品以及大枣、绿叶菜、芝麻酱等；

(4)宜吃加工或烹饪精细的食物，以利咀嚼及消化。全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。

(5)选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。

2、特别是经常便秘者，平时更应多活动、多饮水、多吃蔬果、少吃辛辣，必要时可在医生指导下服用一些药物。

3、卧床多、活动少会增加食物性肠梗阻的机会，所以，孕妇怀孕期间一定要注意适当运动(如散步等)。

肠梗阻疾病可能会带来比较多的伤害，因此大家都在寻求适合的办法治疗，大家只有结合自身的实际情况正确的选择预防方法才能够取得最佳的效果。