舌苔发白作为常见的原因就是寒气过重，建议多吃一些温热的食物，例如小米南瓜粥或者是生姜红糖水之类的；体内湿气重导致的，可以服用药物参苓白术散或者是木香顺气丸治疗，在晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效的排除体内的寒气和湿气；第三种，脾胃虚弱造成的，在饮食方面多吃一些易消化的食物。