中度的脂肪肝，可以通过饮食调理，在饮食方面要限制食物的脂肪以及食物的含糖量，食物不能吃得太咸，这些都会导致体重上升。中度的脂肪肝患者平时也需要控制自己的体重，还要减肥，吃完饭之后可以适当的活动活动，也可以选择经常做一些运动潮，这些都是可以减肥瘦身的。