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心情忧郁导致失眠如何饮食
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心情忧郁导致失眠如何饮食
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2020-11-06 13:54
    心情忧郁可以多吃一点香蕉,因为香蕉中还有一种成分,能够让人的情绪稳定,让人产生快乐感,失眠需要及时的治疗,需要保持良好的心态,不要过分忧郁,睡觉的时候,不要想太多的事情,喝一杯热的牛奶,能够帮助你快速的睡着。有条件的话还是去医院检查一下。
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