肠胃消化不良，通常临床上可分为器质性消化不良和功能性消化不良。因此，当肠胃消化不好时，应避免进食油煎油炸和辛辣刺激性食物，避免大量进食肥肉、蟹黄等高脂肪饮食，避免进食过甜的食物;是培养良好的饮食习惯，对于有习惯性消化不良的人，平时要多多注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时、定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌利于消化，进餐时候心情愉快，可使消化腺分泌消化功能增强，还要避免暴饮、暴食、饥一顿饱一顿，避免长期不吃早餐，用餐后的不要立即躺下，并避免睡前吃东西，特别强调不能吃夜宵，这是不良的习惯，在症状较明显时可选择少量多餐。
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