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生完小孩什么时间减肥?

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生完小孩什么时间减肥?

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
根据您的叙述,一般女性在供应过后体质比较虚弱,需要有彻底恢复一段时间方才能来到之前的体制。建议您最少在产后6周以上实施节食,节食时建议您在饮食上适当重新调整饮食,以清淡为基础,尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物,多吃一些清淡的蔬菜水果,比如青菜,白菜,胡萝卜,西兰花,木耳等。这些对人体的健康都是有好处的适当活动。

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肠胃感冒患者通常表现会有恶心呕吐、上腹不适、腹泻的症状。所以在饮食方面是要特别的注意,首先建议少量多餐,不能一次吃太多会加重胃肠道的负担。同时,要避免吃一些生冷辛辣刺激的食物以及油炸烧烤类的食物和一些碳酸饮料烟酒等等,都会加重胃肠道的负担。肠胃感冒的患者建议一定要清淡饮食,吃一些容易消化的食物,如瘦肉粥、水果羹、稀饭面条等等。这些容易消化的食物,可以让胃肠道能得到一定程度的休息,有助于感冒的恢复。肠胃感冒的患者也需要多注意休息,可以多喝一些水。

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