现在还处于高温天气中，明亮的美女脸上出汗和油脂是不可避免的。白光滑的皮肤受到阳光的灼热和油脂的污染，全身不舒服。那么，女性朋友们一定很关心去除油脂和防晒霜的方法。介绍防晒霜、补水、去油护理等方面提供有效的建议，提供清洁清爽的美颜。巧选防晒1、建议大家在购买防晒前做一次精准的皮肤测试。油性皮肤应选择渗

现在熬夜已经成为职场女性的日常饮食，加班，交往，我们现代女性疲惫。众所周知，熬夜是皮肤的最大杀手，我们皮肤的最佳休息时间是从晚上10点到凌晨2点，在这个时间段充分睡眠的女性很少。在这种情况下，学会让自己快速入睡，学会在熬夜后对自己进行保养，则变得异常重要了。一般来说，经历了一天的奔波，到了夜晚，我们的身

冬天快到了，你发现手脚越来越冷了吗？不管穿多少件衣服，用多少保暖工具，手脚冰凉。那么，手脚冰冷应该怎样改善呢？由于周围的温度降低，天气变寒冷，那么，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。从中医的角度来看，手脚容易发麻、发冷，往往是因为气血不足

很多人苦恼觉得自己喝口凉水都长肉，好像不管怎么样都没法减肥似的，其实喝水也是将就时间的，喝不对肯定就会发胖了。下一位编辑告诉我们喝水的最佳时间，喝也减肥。5am-7am早上是大肠的时间，起床后空腹喝水，有利于肠胃蠕动，排出一夜的毒素和废物。9am回到办公室前喝一杯暖水，有助于稳定心情，提高工作效率，不要只记得喝

在寒冷的冬天，怎样才能让自己舒适地过冬呢？我该怎么养生呢？不要忘记以下三个养生诀窍。另外，请注意养生运动哦冬天的养生诀窍1、冬天戴围巾，不要按住嘴冬天，过了花甲的老人、孩子、年轻的年轻人、漂亮的女孩子，外出时围着围巾，不仅可以防，还可以增加美丽的风貌。但是，戴围巾的时候，不要用脖子和嘴一起按住。看起

气血不仅关乎着女性的容颜，还关乎着女性的健康。气血不足的女性身体免疫力可能会下降，而且容貌憔悴，放佛老了10岁。所以，女性养气血不可懈怠。养气血不是一件难事，按摩法也能帮助你养气血。养气血的方法1、按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺

什么时候做什么，其实是养生的重点，每天规律的生活，健康的身体自然会有。5-6点:醒来也要多睡觉很多中老年人睡不着，醒得快，美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑充分休息，才能保证你度过高品质的一天。早上五六点醒来，尽量让自己多睡一会儿，睡不着觉，躺在床上按摩腹部，揉手，有助于保证一天的精神百倍。6点半:做

很多人相信养颜美容睡觉，其实这个睡眠时间的长短也很讲究，充分的睡眠对女性养颜美容有帮助，但过度的睡眠反而会影响女性的身心健康，睡觉有什么危害呢？让我们看看。1、妨碍神经系统功能睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，其他神经中枢被抑制时间过长，恢复活动的功能相对缓慢，昏昏欲睡，无精打采，神经系统功能紊乱2

女性的睡眠有助于美容，有很多你没有注意到的细节，经常破坏你的睡眠。让我们看看这些应该避免的睡眠坏习惯1、睡眠最差的位置:睡在多层毯子下面太热睡不着。研究人员发现，夜间正常温度下降会让你的身体感到睡眠，所以你可以少盖一点，通过手脚帮助你的身体散热，睡得更舒适。对策:睡觉前穿袜子，保持温暖扩大血管，睡觉时脱

充分的睡眠可以美容养颜，如果是相当的睡眠美女，就必须掌握正确的睡眠方法。以下10个错误的睡眠习惯不仅不养颜，而且越睡越老。睡觉看似一件很平常的事情，但是却有着大补的功效，质量良好的睡眠可以补充精力，保养生命，俗话说：“男人靠吃，女人靠睡”，女人想要保养那么睡眠是不能缺少的，正常、健康的睡觉方式会给女人

睡美人，睡美人，美人睡觉！如果女性想让自己变得明亮感人的话，没有比睡眠更重要的了。一项研究表明，女性每年在化妆品和护肤品上花费数千美元，多达数十万美元。事实上，即使使使用更好的维护品和化妆品，也不如每天睡8小时。内调结果比外养直接有效，睡眠不足，大大降低健康和美丽。我不想熬夜，睡不着觉吗？熬夜也会出

最让女性头疼的是身体寒冷，这种大病伤害了女性的头脑。女性身体寒冷的危害是什么？女孩子的身体寒冷怎么烹饪？接下来，和小编一起去文章看看吧！1、脸色没有光泽身体寒冷的人，即使皮肤像瓷器一样好也没有光泽，身体寒冷进一步恶化后，脸上有更多的问题。2、破坏完美体型破坏完美体型，难以拥有小蛮腰。寒冷的人腹部会堆积

枣又称枣，是我们日常生活中经常迟到的食物。中医认为枣具有调整器官、补充血气、壮阳生津的效果，吃枣也起到预防哮喘的作用。接下来，让我们来看看枣的养生保健吃法。枣蜂蜜膏准备两斤枣，洗去核，用文火煎，加入适量的水，过滤汁液，混入500克蜂蜜，在火上变成枣膏，放入瓶子备用。睡前喝汤吃枣，可以加快睡眠，改善失眠。

无论什么季节，排毒养颜都是女性必做的工作之一。春季，万物竞发，树木呈现生机勃勃的状态，人当然也要美美的。想要排毒养颜，并没有那么难，一些食物就能帮你哦！1、黑木耳黑木耳、性甘味平、排毒解毒、清胃清肠、止血等。木耳被誉为“素中之荤”，因为其含有丰富的碳水化合物、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、

很多女性朋友都有这样的烦恼。天气一冷，全身就冷，手脚特别冷。这种情况实际上是中医的观点，肾阳虚引起的，除了给患者冬天带来很多不便外，女性月经少、月经不调、不育。你怎么治疗？主编在此推荐5种治疗手脚冰凉的食谱:1.红烧牛肉效果:牛肉富含蛋白质，能提高身体抗病能力，生长发育和术后，病后调养的人在补充失血、修复

毒素堆积在体内不能正常排出不仅会影响健康，还会出现在皮肤上，使皮肤变暗，出现青春痘、斑点，消毒养颜成为很多女性生活的重点。你想简单地排毒养颜吗？试试以下五种排毒养颜茶。你的皮肤在茶中变白变红，光滑细腻，简单地做素颜美人。1.枣菊茶效果:有效补血、消除脂肪、清热解毒，使女性脸色更红、更有光泽，适合夏秋季节

冬天，很多女性整天手脚冰冷，血气不足，颜色不好。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状。特别是女性的腰、颈、脚、脸最容易冷，所以保温应该从这些重要的部分开始。女性最容易感到脚寒即使穿更厚的衣服，也不能缓解脚的寒冷。在调查

肝是生命之源，春季养生应以养肝为先。女性在春天如何养肝？春天吃什么来滋养肝脏？专家注意到，久视伤肝，久坐伤骨，多做护眼运动，多坐有助于养肝。饮食中应该吃温暖阳光的绿色食物，有助于保护肝脏健脾。女性养肝的三大好处1、食欲好:肝脏是人体最大的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，肝脏分泌的

很多人说嘟嘟脸很可爱，胖女孩总是这样安慰自己，你知道吗？肥胖的女性容易患阴道炎，肥胖的女性阴道酸度有助于念珠菌的繁殖。如何预防阴道炎？千万不要太恐慌而乱用药，容易陷入阴道炎的两大治疗误区，规范治疗才正确。糖尿病患者以肥胖者居多，而糖尿病患者阴道上皮细胞内糖元超过了正常水平，使阴道酸度增加，从而有利于

有眼袋或黑眼圈吗？你想去掉它们吗？如何防止黑眼圈的形成？如果我有黑眼圈，我该怎么办？让我们看看。1、睡前不要喝水容易产生眼袋的人应该多运动，做脸和眼部按摩，帮助局部循环，尽量不要吃咸或辣的食物。睡前吃太多味道过重的食物，喝太多水是眼睛水肿和眼袋的原因。因此，为了避免第二天眼睛肿胀，睡觉前尽量不要喝水