豆腐本身就是一种很好的营养食品，具有降胆固醇、降血脂、降血压的功效。对孕妇来说，可以预防乳腺癌，增加牛奶量，有助于胎儿的生长发育。豆腐中含有人体所需的8种氨基酸种类，含有丰富的蛋白质，消化吸收率高。产妇可以吃豆腐，但必须知道吃豆腐的注意事项。

一、产妇吃豆腐的好处

1、产妇吃豆腐可以补充人体所需的多种氨基酸种类，用煮汤煮豆腐，保持豆腐最原始的营养，有利于胃肠的消化，也可以吸收豆腐的营养成分。

2、怀孕期间，孕妇消耗大量能量，食欲下降，豆腐口感柔软，豆腐蛋白质含量远远高于其他肉类，简单食用可补充孕妇所需的蛋白质含量。

3、对于牛奶少的产妇来说，适量吃豆腐有助于牛奶的增加，也有助于哺乳产妇补充钙，预防牙齿松动，预防心脑血管疾病。

二、产妇吃豆腐的注意事项

1、缺铁性贫血、消化不良、肾虚的产妇不吃或不吃。因为豆腐的含量会影响铁的吸收。

2、产妇不要吃太多豆腐。吃太多蛋白质会影响产妇的消化系统，引起腹泻和腹胀。