子宫内膜薄患者通过饮食调理、情绪调理、生理保健可以恢复快一点。
1、饮食调理
由于雌激素水平低导致子宫内膜薄,平日需要补充适量的雌激素,也可以多吃富含雌激素的食物,比如补血活血的食物。比如大豆、豆制品等食物都富含天然雌激素,可以在一定程度上补充雌激素。此外,患者适合多吃黑木耳、豆浆、蛤蜊、黑芝麻等食物。
2、情绪调理
治疗后,患者不应让不良情绪影响自己,避免过度焦虑,多放松,有效调节内分泌,有助于修复子宫内膜。
3、生理保健
在生理期,注意腹部和下半身的温暖,在腹部放一个热垫,注意温度不能太高,以免灼伤皮肤。该方法有效加速腹部血液循环,减少疾病,也能帮助患者调节月经。