强迫回忆属于强迫性思维，常见于强迫症。患者本人要学会面对挫折，学会正确面对生活、工作、学习中的失败和挫折。面对诱发强迫的事情、地点时，可以听一些舒缓音乐、散步、瑜伽、泡热水澡等方式来缓解压力和焦虑。平时要注意规律作息，健康饮食。如果自己调整较为困难，对日常生活及社会功能有影响，要及时的就诊，寻求专业医生的帮助。主要治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方式。在药物治疗中，5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前的首选治疗药物，用于初始阶段的治疗。心理治疗中的认知行为治疗也是强迫症的一线治疗方案，对改善强迫症带来的影响有很好的疗效。

强迫症，包括强迫思维和强迫行为，强迫行为，表现为强迫的洗手，我们所说的洁癖，患者可以会反复的洗手，甚至洗一次需要半个小时以上，会有一些强迫的检查，检查煤气关好没有，门锁上没有等这些行为。患者也知道没有必要，但是他自己难以克制。那么手淫它是一种不良的习惯，不良的行为，它是和强迫症没有直接的联系的。但是长期反复的手淫也会造成身体和心理的许多的问题，会影响身体的发育，会造成腰肌酸软，记忆力下降，注意力不集中，自卑自责，甚至还会造成一些生殖系统的炎症。手淫一般多见于青春发育期的少年。怎样克服这些不良的习惯呢？要平时多运动，多剧烈的运动可以缓解焦虑和心理压力，同时也要培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢做的事儿。再就是不要浏览黄色的网站，不接触黄色的信息、影片等等。

强迫症的病因与遗传因素、性格特点、身体状况、社会因素，比如工作，生活上的压力等，都有密切关系。研究发现，强迫症患者大脑里负责情绪、信息传递的递质也出现了失衡。大脑里和强迫症最相关的递质失衡是五羟色胺功能障碍，主要是五羟色胺出现了异常，这种异常和强迫症状有很大关系。在这些因素中最重要的一条是患者的性格特点。几乎所有的强迫症患者都有以下的性格特点：过度追求完美，特别在意别人的评价，胆小、自卑、不自信，安全感匮乏、缺失。强迫症患者容易出现不良性格，和患者在没有成年之前的家庭教育有关系，过度严厉或者过度溺爱会导致孩子从小不自信，过度依恋、依赖他人，或者过度任性和自卑，而成年以后自我教育不足，自我成长和调整不足，患者遇到了问题，就会出现严重的焦虑，甚至导致强迫症状出现。

强迫症属于特殊的焦虑，表现为不仅担心，还要通过一些仪式化的思维或者行为克服焦虑，焦虑症更多的是担心。强迫症发展出一套重复性的动作或者思维，造成一些困扰。会表现出反复思考一个问题没办法停下来。

强迫症患者需要把自己的精力投入到更有意义的事情中。因为生活本身就有治疗价值，预防复发不是不让疾病复发。强迫症首先需要治疗，要达到全程、足剂量，这样症状完全缓解，缓解以后可以把药物减量，同时更重要的还是心理治疗，要把更多的精力放到生活当中。