男性增强性功能的方法：一、体育锻炼。如打球、跑步、健身等，运动可以有一个健康的身体、旺盛的精力，还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌，可以使人体的精神得到放松，性生活的质量就会大大提高。二、穿纯棉内衣，会阴部位要保持低温。化纤类的衣裤对精子的产生有一定的抑制作用，而睾丸的特点就是需要低温环境，否则就会直接影响精子在睾丸内的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。三、冷热水交替洗浴。可以增强男性性功能，类似于冬泳的锻炼。四、锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强可以促进勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。五、可多吃海鲜和富含锌的食物。

根据医学研究的调查显示，我国大部分男性性功能可以维持到70岁以上。男性性功能消失，没有固定的时间，和患者自身的身体素质、生活方式有直接的关系。如果男性平时身体非常好，生活不是很累，比较轻松，又喜欢运动，性功能可以多维持一段时间。性功能的个体差异是非常大的，有的30岁就已经出现阳痿了，但有的80岁还有性欲以及正常的性能力。一般来说，随着年龄的增长，性激素的分泌量也会逐步减少，性功能也逐渐衰退，这种性功能的减弱，也并非完全是性激素减退所导致的，比如有些像心理因素，紧张、焦虑、恐惧等也起了重要的作用。

人胖了以后有可能会影响性功能，但是人胖了也不是绝对的，一般指过度肥胖的人群的性功能可能影响比较大。因为过于肥胖以后，患者往往有各种各样的疾病，比如有高血压、糖尿病、心脑血管的疾病等，而高血压、糖尿病、心脑血管的疾病等本身就可以导致性功能的障碍，包括阳痿等。因为肥胖者的血脂代谢出现紊乱，相当于本身人体代谢比较乱，血脂代谢紊乱造成血管出现硬化，糖尿病也可以损坏血管神经等，都可以造成性功能的障碍，从而影响性功能。

积极锻炼身体可以提高性生活质量，每天要坚持做30分钟以上的有氧运动。还要合理搭配日常饮食，可以多吃些羊肉或坚果一类的食物。夫妻之间也要多注意沟通，互相交流经验，了解对方对性的需求。

尿液通常呈淡黄色。当火开始时，颜色会变成深黄色。尿液中的血色通常是身体的状况。比如尿道炎的尿液会变成血色，膀胱炎的尿液会变成血色，肾病的尿液也会变成血色。这里简单介绍一下尿血的原因。尿血的原因是什么?1。月经周期不完全是

性功能障碍在生活中很常见，一般都由于过度的压力所引起的，性功能障碍可以说严重影响到了夫妻的性福对于有生育需求的夫妻来说，更是伤不起的疾病，为了不加重疾病，当男人患上了性功能障碍时，饮食也是很重要的，那么性功能障碍可以吃什么食物呢，下面我们就一起来看看吧。

性功能障碍患者是不能喝酒的，也不能抽烟，非常伤身体。而且如果有尿道炎、慢性前列腺炎等疾病一定要积极治疗，平时注意性生活的次数，保持好的饮食习惯和作息习惯，才能减轻病情。

性功能障碍主要包括性欲、勃起和射精障碍这三个方面。那么调理实际涉及的面比较广。比如说性欲，性欲低下和性欲亢进，中医说性欲低下往往涉及虚症的多一些，需要一些温肾的药，比如仙茅仙灵脾这些药可能就是常用的药。那么性欲亢进就是以湿以气邪为主，那么这里头有清肝泻火。勃起功能障碍，有心因性的也有器质性的，对于心因性，我们需要换解调整心理减轻心理的压力，重新建立夫妻关系，同时还要规律作息，减轻工作压力生活压力。如果早泄心因性，我们需要平常的心理调理。饮食上要根据不同的情况，如果营养不均衡，那么我们就要均衡营养。如果缺锌，那么我们就得要多食含锌的食物。还有一些要根据他的体质，不同的体质要进行不同的调理，所以这个也不能一概而论。

性功能减退包括性欲低下、勃起功能减退还有射精没有力量。那么这种原因实际上是很多的，总的来说包括心理性的和器质性两个方面。那么心理性的有可能是比如说夫妻关系不好，那么勾不起性欲，夫妻关系平淡如水，没有激情，那么会导致性欲会下降。勃起硬度也不多，性生活越来越平淡，都大不如以前。这是性方面。那么工作压力和饮食方面都可以导致，还有脂肪肝三高的以及疲劳，性欲也会下降。这都是可以的。所以原因会很多，总的来说分为心理性的和器质性这两个方面。

坚持跑步可以锻炼骨盆肌，促进雄激素的分泌，所以可以提高性功能，建议隔天慢跑一个小时。在跑步的时候要注意选择合适的运动鞋，做好跑步前的热身活动，跑步后要放松等。但是患病的人，脚部受伤的人，年龄偏大的人都不适合采用这种方法提高性功能。