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孕妇可以吃桃子吗

发布时间:2019-12-0461878次播放

视频内容:

孕妇可以吃桃子。其实怀孕的女性对于饮食没有过多的禁忌,鼓励孕妇饮食多样化,这样可以摄入丰富的维生素、微量元素、矿物质等。只要保证食用后不会出现过敏情况,或者身体不适情况,都可以适量吃。但食用水果要注意以下几个方面:
一、水果多样化,这样摄取的营养才更均衡。
二、市面上常见的水果都可以吃,都是很好的选择,比如苹果、梨、桃、橙子、香蕉、葡萄、荔枝等。
三、每天要控制水果的摄入量,水果虽然好,但是也不能吃太多。如果血糖正常,孕期体重增长也很合理,这样的孕妇每天的水果量一般建议在200克到400克之间,也就是4两到8两之间。

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