手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

伤口结痂以后是否还需要擦碘伏？一般伤口结痂以后，通常不需要擦碘伏。但是为什么说通常不需要，还是需要通过医生和自己，非常认真去检查伤口。如果是缝合的伤口，皮肤对合完整，这种情况下，只需要用无菌纱布覆盖就行，可能就不再需要擦碘伏。但如果伤口对合不佳，甚至并不是缝合伤口，而是皮肤挫伤，表皮损伤以后或者缺损以后形成结痂，一方面要特别检查这个痂是否是无菌状态下愈合的痂，还是硬痂下面有积液积脓。如果这种情况下，不光需要擦碘伏，需要把硬痂去掉，让痂下的积液或者积脓，尤其是积脓要释放出来，感染的脓液不要在局部存留，这样才能愈合。第二，即便发现结痂皮下没有积液没有积脓，建议大家：一、不要随便自行去这些痂，因为去掉这些痂之后，过早的去掉痂之后，会损伤痂上正在愈合的皮肤和表皮，这样会形成更大的瘢痕。第二，如果条件许可的情况下可以擦碘伏，因为大部分老百姓，不是非常清楚这个痂是否愈合得非常良好，而碘伏可以减少细菌的感染，但是一般不需要每天擦，如果痂并不受损伤，也没有感染的情况下，两三天擦一次碘伏就足够了。所以，对伤口结痂以后是否还需要擦碘伏的事情，主要看伤口愈合情况，包括皮肤的对合情况以及痂下是否有积液，有感染，以及痂周围是否皮肤皮下红肿，如果红肿的话，请到医院检查一下是否痂下有积脓。

这个问题不能一概而论。首先缝针的伤口，这种情况一定是在外科进行缝合，通常是个无菌的切口进行缝合的，这个伤口通常是比较容易愈合的，不用吃什么特殊东西促进愈合。也就是说伤口感染，跟咱们吃东西没有太大的直接关系，反倒是伤口是否有感染是影响愈合的一个很重要的原因。第二，伤口缝合以后，要控制注意什么事情。有些人是有糖尿病，有糖尿病的病人要特别注意，吃东西一定要注意控制血糖。也就是说不是为了吃什么东西，而让切口生长，如果吃过多的食物，血糖控制的不好，血糖升高的话，反倒对切口的愈合是个非常不利的事情。第三，如果做一个大手术，整个创伤范围比较大，不光是切口缝针的问题，包括手术区域要去生长愈合，这个时候相对吃什么愈合快一些。除了正常的疾病治疗之外，食物方面主要吃含高蛋白的食物，因为切口的愈合也好，创面愈合也好，需要很多蛋白质去消耗，需要蛋白质去生长，就需要相对吃蛋白质含量比较高的食物。而且不光蛋白质含量高，还要吃蛋白质容易被吸收的食物，比如说吃牛肉、羊肉，蛋白质含量高，但是可能比较不容易吸收。甚至有些人因为是手术各种原因，手术后肠道功能不好，吸收不了，甚至消化不了，更不好。所以在那个时候可以吃一些鱼肉，如果医生允许口服东西的话，像鱼肉这样的食物，可能相对更容易被吸收。另外奶制品，尤其酸奶这样的制品更容易被吸收，这样蛋白质如果吸收的比较好，对切口愈合也好，这样恢复会快一些。

手指头这个地方缝针以后，通常拆线在2周左右，医学上都有一个大致的时间规定，不同地方拆线的时间不太一样，取决于两个，一是不同的部位愈合速度不太一样。第二、不同部位的皮肤由于对皮肤的张力要求不一样，所以愈合的结实度要求不一样。而手指头是个比较特殊的位置，首先，几乎缝完针之后，很难手指头不活动，而活动对皮肤的愈合，是有一定影响的。所以通常手术缝针以后，关节部位通常需要2周以后才能拆线。第二、手指头皮下脂肪比较少，缓冲的余地也比较少，所以手指的缝合以后通常需要2周拆线。但是到2周以后是否拆线，一定到医院去，建议大家不要轻易自个在家进行处理和拆线，因为医生还会根据手指头缝合以后愈合情况，因为有一部分病人切除组织比较多，皮肤张力比较高，2周可能愈合不了。也就是一定要专业的医生来检查，检查皮肤的实际愈合情况，是否需要拆线。否则，如果没有到时间就拆线或者愈合不佳情况下，仍然按2周进行拆线，一旦缝合的切口出现了裂开，会造成皮肤感染，而且再次缝合就非常难，甚至需要切除一部分皮肤再缝合。而手指头的皮肤不像腹部其他地方，皮肤很多或者皮肤比较松弛，很容易把皮肤拉过来，缺一点皮肤可能对切口影响不大，而手指头缺一点皮肤对手指头皮肤的张力影响非常大，所以建议不要在家自行处理。

关于受伤后的伤口处理，在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样做的原因是，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。24小时以后可以上热敷，因为热敷，皮肤温度升高，可以加快血液循环，这样有利于迅速清除淤血。也可以用土豆切成薄薄的薄片贴在淤伤的地方，这种方法对皮下淤血的改善作用很快，每天贴2次，一次贴1个小时，如果土豆的水分蒸发快的话，可以勤换几片。也可以涂点活血止痛消肿的药，比如可以用乳香，延胡索，三七等泡酒后涂在患处，也可以煎后涂在患处。