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看手机时间长了眼睛模糊如何缓解

发布时间:2021-06-1087478次播放

视频内容:

看手机时间长了眼睛模糊,最主要的是要保持合理的用眼习惯,控制使用手机等电子产品的时间。看手机20~30分钟就要休息一段时间,并且在看手机时应该注意主动性的眨眼,避免泪膜出现问题,导致干眼、视物模糊的症状。
其次,长期看手机眨眼少,眼睛表面会干,会出现干眼。要让眼睛休息,多到户外活动看远处。在此基础上,可以适当做眼保健操,甚至可以点缓解疲劳的眼药水,包括人工泪液。
若还没有明显缓解,要到医院做眼部检查,看看是不是有屈光不正的问题。

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眼睛模糊干涩怎么回事
用眼后出现眼睛干涩、不适甚至看东西模糊大部分是过度用眼导致的。常用眼看手机、iPad、看电脑屏幕,强光对眼睛照射导致眼部泪液蒸发较快,易出现干眼症,即干涩、视物模糊。要减少用眼量,注意休息甚至辅助眼药水帮助缓解。眼睛有屈光不正状态,不知情或不愿戴眼镜,不矫正屈光不正还要用眼会加剧视物模糊,出现干涩。此时除缓解用眼量外可配眼镜把眼睛屈光状态矫正,提高视功能后看东西视物模糊会缓解。所以用眼过度,通过休息,滴眼药水缓解干涩就可以。有眼部疾病或屈光不正要经过疾病治疗或配镜缓解。
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干眼症需要长期治疗,不可能去一次医院就能治愈,而且治疗期间病情可能会反复。干眼症是一类比较难治的疾病,它与很多原因都有关系,有的时候和炎症引起的干眼症有关或者和过敏有关;有的时候还和自身的免疫功能与泪腺的疾病有关,所以是一类比较难治的疾病。因为无论是什么原因导致的干眼症,都只有在病因消除、健康泪膜形成后才算治愈。而且除了用药以外,还需要在日常生活习惯上进行纠正和改良,因此要在医生指导下坚持治疗,才能取得较好的疗效。
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有人认为干眼症一次就能治愈,其实不是这样的。干眼症需要长期治疗,不是去一次医院就能治愈的,而且治疗期间病情可能会反复。干眼症是一类比较难治的疾病,它与很多原因都有关系,有的时候和炎症引起的干眼症有关或者和过敏有关;有的时候还和自身的免疫功能与泪腺的疾病有关;所以是一类比较难治的疾病。首先要明确病因,然后再进行治疗,无论是什么原因导致的干眼症,都要积极地消除病因,到泪膜形成稳定后才算治愈。治愈干眼症是一件非常困难的事情,因为它除了用药以外,还需要在日常生活习惯上进行纠正和改良,是一个很漫长的治疗周期。一般来说用不含防腐剂的眼药水至少要用三个月到半年,再结合少看电脑、少玩手机、不要在暗环境下看屏幕等这些日常生活方面的注意,一般需要三个月到半年才会有明显的缓解。但是如果您工作压力特别大,生活习惯没有改善,可能治愈就是一个非常困难的问题。
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